Cuando me dicen que tengo que perdonar y no lo entiendo

 El perdón es un derecho y No una obligación, no debe ser forzado, cada  persona tiene sus tiempos. Perdonar o No perdonar, esa es la cuestión, un tema recurrente en las consultas, analizado actualmente no solo por la psicología sino también por la medicina. Cuando alguien nos provoca dolor, nos produce emociones negativas como angustia, rabia, ira, tristeza, humillación y lo primero que pensamos es quien tiene la culpa hasta en algunos casos creemos que somos los culpables  (ya hemos hablamos del niñ@ que siente que no hace las cosas bien porque alguno de sus padres no esta "presente o lo maltrata"), hoy, qué opciones tengo de seguir con esto? decidir que hacer es pura y exclusiva decisión propia, no puedo cambiar al otr@, al decidir tendremos consecuencias o no en nuestra salud.

"Existen múltiples estudios que constatan que no perdonar genera un aumento de la actividad fisiológica y crece la probabilidad de desarrollar síntomas físicos y psicológicos, ansiedad, depresión. neuroticismo, estres efectos en el cortisol o colesterol total y reactividad autonómica, baja autoestima, respuesta cardiovascular (cambios en tasa cardíaca y presión arterial), tensiòn muscular facial y respuesta electrodermal. Estrés: sistema inmune, puede aumentar la probabilidad de dolor crónico, abuso de sustancias, daño cerebral traumático o cáncer. El perdón tiene dos tipos de funciones: dimensión negativa: reducción del malestar post-agresión y dimensión positiva: transformación personal, autocuración, creación de un nuevo sentido que genera bienestar, una nueva manera de percibirse a uno mismo, los demás y el mundo, el perdón es una forma de liberación interna y, por tanto, concierne exclusivamente al individuo. El perdón no busca olvidar. No se trata de olvidar la ofensa, sino de dejar de tener pensamientos recurrentes y eliminar el deseo de venganza y eso es más probable habiendo perdonado. Según los datos de la investigación, las personas que perdonan muestran mayores niveles de olvido (del agresor y la ofensa)" (Fte Mapfre Salud)
Que todo lo bueno siempre llegue a Ti #saludemocional #perdonar #niñointerior #dolor
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Los pulmones y las emociones

 Respiramos aproximadamente 25.000 veces al día. Respirar es una función imprescindible para la vida que realizamos de forma inconsciente. Al respirar introducimos en nuestro organismo oxigeno (O2), que nos proporciona la energía necesaria para que funcionen nuestros órganos, y expulsamos dióxido de carbono (CO2). Los pulmones forman parte del aparato respiratorio, están situados dentro del tórax, protegidos por las costillas y a ambos lados del corazón. Son huecos y están cubiertos por una doble membrana lubricada llamada pleura (que evita que los pulmones rocen directamente con la pared interna de la caja torácica). El aparato respiratorio es el encargado de trasportar el aire (que contiene el O2) desde el exterior de nuestro cuerpo hasta la sangre.Están separados el uno del otro por el mediastino. El pulmón derecho es de mayor tamaño que el izquierdo (debido al espacio que ocupa el corazón). Los pulmones se dividen en lóbulos, el derecho en tres: lóbulo superior, medio e inferior y el izquierdo en dos: superior e inferior.(Fte: RochePacientes.es)

Esta info NO reemplaza al médico sea responsable de su salud, recuerde que realizar controles periódicamente puede salvar vidas. 

Generalidades:

Cuando presento problemas alli, necesariamente estoy viviendo un conflicto emocional en el que me siento amenazado a perder mi territorio, esto me tiene muy triste, hay mucha tristeza, al grado de sentir que me muero, que me ahogo, me asfixia. Un miedo terrible a morir.

Algunos conflictos son vividos con un sentimiento de victimismo y no "tomo las riendas". 

 "y si me espos@ me engaña? me quedaré sol@".

 "no pagué el seguro? seguro chocaré"

"estoy envejeciendo seguro me olvidarán"

"hay un emplead@ nuev@, seguro me quita el puesto". 

O buscar en el clan materno y paterno historias de muerte por asfixia, de muerte por intoxicación o envenenamiento de gas. Trabajar el transgeneracional ahi.

Que todo lo bueno te encuentre siempre🌟#ancestros #transgeneracional #pulmones #respirar #biodescodificacion #teresanamaste #bioneuroemocion #gratitud #serfeliz #vivir #fumar #gracias #consulteasumédico #airelibre #clan 

Cuál pareja atraes según su infancia

Las necesidades insatisfechas en la infancia a menudo se convierten en muletas en la edad adulta, se dice que según tu infancia es tu estilo de amor.

La forma en que tu pareja fue amada en su niñez se reflejará en cómo reaccionan cuando se siente herida, cómo se comunicará cuando haya conflictos y su respuesta cuando compartes tus sentimientos.

No puedes controlar los sentimientos por alguien que sabes que no es bueno para ti? si permites que tus emociones sean más fuertes que tus límites, entonces sufrirás mucho, si no tienes límites no puedes protegerte de las personas tóxicas.

Atraemos a las personas en nuestra vida pir alguna razón, algo viene a ensenarte a decirte, a veces solo pasan por nuestra vida por lo que creíamos que valíamos y otras para darnos cuenta de que "valemos".  

Es completamente posible curar las manifestaciones negativas de esas reacciones y proyecciones, desaprender lo aprendido. Amar de la forma en que alguna vez creyeron que era imposible.

Hay personas que han sanado, otras que están en proceso de sanación, otras que aún se están descubriendo el camino y otras que jamás mirarán por debajo de su nariz. No es bueno ni malo, cada uno es dueño de lo que elige vivir.

Aqui van 7 estilos de pareja, encuentras el tuyo?😍

Que todo lo bueno siempre llegue a ti🌟🤯

Vesícula biliar, biodescodificando

 La vesícula biliar es un órgano con forma de pera ubicada bajo el hígado. Almacena bilis, un líquido producido por el hígado para digerir las grasas. Cuando el estómago y el intestino digieren los alimentos, la vesícula biliar libera bilis a través de un tubo denominado conducto biliar común.(Fte:MedlinePlus)

Tiene forma similar a una pera ubicada bajo el hígado. Almacena un líquido producido por el hígado llamado bilis para "digerir las grasas", simbólicamente la grasa es algo "pesado".

Recuerda que esta info es de carácter emocional, No reemplaza al médico, ser responsable con la salud realizarse chequeos periódicamente ayuda a evitar males mayores.

Generalidades: cuando presento problemas en ella estoy viviendo alguna situación de  conflicto dentro de mi territorio puede ser trabajo pareja casa etc,  situaciones de rencor o coraje, injusticia, enojo,rabia.

Sentir que pierdo mi identidad dentro de ese territorio "ya no sé quién soy", "no me tienen en cuenta" "no me olvidaré de esa traición"," no me consideran" ...y no me puedo defender... me lo "aguanto"...queda reprimido incluso por años y ese rencor queda bloqueado y me puede enfermar (también buscar en el clan).

Que todo lo bueno siempre te encuentre🌟

www.teresanamaste.net

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Por qué sigo con personas que no me valoran

Estar con personas que te eleven que te hagan sentir que valoran tu presencia, que "están" que no dudan de ti, te apoyan, no envidian, no actúan, si sientes que estas allí pregúntate "que hago aquí" tal vez aún tengas que sanar emociones fuertes es@ pequeñ@ que era cuestionado desvalorizado puesto en duda todo el tiempo, castigandolo injustamente, volcando sus frustraciones en ti, entonces atraemos inconscientemente a estas personas que nos lo vienen a recordar, pues hay algo dentro que cree que hoy eso merece, el mejor remedio aunque a muchos no lo aprueben, es el perdón dentro de nuestro corazón y saber que en aquel entonces esos adultos hicieron lo pudieron con lo que eran en su vida en su mente, en su limitación la llevaban consigo, no supieron hacerlo mejor, nadie puede volver el tiempo atrás y corregir la historia pero si comenzar un capítuo nuevo, abrazar nuestro ninit@ interior y decirnos "estoy aquí para cuidarte toda la vida ya nadie va a lastimarte" Y donde te hagan sentir nuevamente que no estás a su altura, dales la razón! y vuela de ahi! y ni por un instante más estes con quienes te desvalorizan, deja sus reflejos ya no serán tuyos que vuelvan a donde pertenecen.

Que todo lo bueno te encuentre siempre ~ #agradecer #niñointerior #falsosamigos

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La boca y las emociones ( herpes, llagas, úlceras,etc )

 La boca es la parte superior del sistema digestivo. 

Ella representa la apertura de la vida es un órgano sensorial sensible y selectivo es la puerta de entrada del alimento, del aire y del agua, es a causa de ella que puedo hablar comunicar y hacer salir mis emociones y mis pensamientos, es una especie de puente entre mi ser interior y el universo alrededor de mi la realidad, la boca es la manifestación de mi personalidad de mis apetitos de mis deseos de mis esperanzas y de mis rasgos de carácter, me permite abrirme a lo nuevo a sensaciones (Fte: Cuevas)

Por favor recuerda que no reemplaza al médico ser responsable con su salud, esto es sólo de carácter emocional . 

Generalidades:

"Cuando me siento incapaz de expresarme correctamente"

"Nadie escucha lo que yo digo"

"Yo rechazo toda idea nueva que me proponen"

"No soy capaz de defenderme con la palabra"

" No puedo llevar alimento a mi boca"

Cuando hablamos del paladar estamos viviendo una situación con la pareja la casa o el trabajo relacionada con el miedo a estar separado de eso, de lo que ya tengo y no quiero que me lo quiten o algo que veo venir y todo eso está en peligro.

Cuando hablamos de la lengua se relaciona con la culpabilidad de lo que digo o no, de disponerme a decirlo etc. es más amplio ya le dedicaremos un post.

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La venganza, me quiero vengar

 La venganza es un sentimiento reactivo que sufre la incapacidad de olvidar reavivando los recuerdos de dolor viviendolos como si fueran hoy, vengarse es como satisfacción unos instantes que se toma del daño que alguien nos hizo, pero nada cambiará lo sucededido nadie curará lo que sufrimos por ello solo nosotros mismos,  “una persona que quiere venganza guarda sus heridas abiertas”(Francis Bacon),las ganas de dañar al otro de la misma manera o más de lo que nos han herido corresponde a un sentimiento de pérdida de integridad y solo nos pondrá a la altura de las mismas personas que nos lastimaron, vengarse no estimula emociones positivas pero si las emociones negativas provocadas por el daño sufrido como la rabia, ira o el resentimiento. 

Perdonar puede ser auténticamente terapéutico, no significa que no ha pasado nada, no significa que iré a tomar un café y decirle "ah si oye está todo bien", aléjate, es realmente limpiar el corazón y no darle espacio a aquellos que nos dañaron, es liberar, es dejar ir ese sufrimiento que provoca dolor y rencor, evitando asi enfermarnos y dando lugar a situaciones y personas de luz. Suelta, deja que Dios, Universo, Divinidad o en lo que creas, se ocupe, hay una ley cósmica de retribución una fuerza espiritual, deja que haga su trabajo. Que comiences a pensar algo más en ti y cumplas con aquello que puede ir hacerte más feliz, que tus pensamientos lo ocupen la cosas maravillosas que mereces, lo demás no merece ni un centimetro en tu cabeza, mira hacia adelante y proponte rodearte de personas amorosas que te amen y ames que respetes y te respeten. Feliz 2023 que todo lo bueno te encuentre y te permitas ser feliz#felicesfiestas #karma #serfeliz #graciasporlavida #perdonar #biodescodificacion #teresanamaste #bioneuroemocion #venganza #soltar #dejarir #feliz2023 #sahumerio #palosanto #mirra #diosconmigo #buda #amarse #graciasuniverso

Deja de hacerte cargo de roles que no son tuyos

Cuando te das cuenta de que no es tu responsabilidad regular las emociones de otras personas (adultas claro) ni manejar sus inseguridades, ni apaciguar sus conflictos internos ni sanar sus heridas, hacer su trabajo interno y ser como ellos te ven en sus mentes, la libertad invade tu mente tu corazón tu cuerpo y tu alma. Elije la vida, amate a ti mismo incondicionalmente con todos tus defectos virtudes e imperfecciones, con amor todas las cosas buenas de la vida comenzarán a abundarte, porque estás conectado a la energía superior del Universo que es el amor. Atraerás relaciones genuinas. Que todo lo hueno siempre llegue a Ti ~ 

dra Maria Teresa Fernandez Alvarellos www.teresanamaste.net

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Tener miedo

  El miedo, se basa en la desconfianza y la falta de confianza en uno mismo. (ojo: hablamos del miedo que está enraizado en nuestras proyecciones mentales).Conocer y aceptar nuestros miedos es el primer paso para trabajar en ellos y superarlos, cuántas veces no hacemos no decimos no actuamos no pedimos no damos, no recibimos,  no decidimos, guardamos esa emoción la congelamos y nos congela y nos quedamos quietos, el miedo al rechazo, al desplazo, al exilio a no pertenecer, al fracaso y sin embargo nunca lo sabremos si no lo atravesamos, cuántas veces no tomamos decisiones para quedarnos como estamos porque "mejor malo conocido" ,  una especie de confort, no está bien ni está mal, simplemente no vemos el otro lado del miedo dónde está realmente el sentido de la vida misma, nos quedamos rehenes de la rutina. Puede haber en nosotros algún niñito que fuimos  no valorad@s maltratados, despreciad@s públicamente, rechazados o lastimados en el seno de un hogar, (hicieron lo que pudieron) pero hoy es hoy, la vida es hermosa es un regalo, es un privilegio ponle el título que quieras Dios, Universo, Inmensidad,  Divinidad, etc, hay algo más allá hay algo presente en cada uno de nosotros que está dentro de nuestra alma de nuestro corazón confiar en ello, lo que quieras ser puedes ser. No hay que ir muy lejos para ver los líderes mundiales de nuestra historia de cualquier disciplina han dejado grandes mensajes cuando vencieron el miedo y han llegado a ser lo que fueron y lo que son nada es imposible tú puedes sólo mira dentro tuyo y confía que hay algo inmenso que te apoya y te protege.

Un proyecto, un sueño, una vida que deseas, un llamado que quieres, un sueño que cumplir, algo que dejar, algo que recibir, algo que decir, que hacer, la vida pasa volando que no te encuentre al final diciéndote "por qué no lo hice, si podía"que todo lo bueno te encuentre siempre.🌟

Maria Teresa Fernandez Alvarellos

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Celiaquía y las emociones

 Celiaquía. reacción inmunológica ante la ingesta de gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno.

Con el tiempo, la reacción inmunológica al ingerir gluten genera una inflamación que daña el revestimiento del intestino delgado y produce complicaciones médicas. También dificulta la absorción de algunos nutrientes (malabsorción).

Requiere diagnóstico médico

Con frecuencia se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes

Crónicas: pueden durar años o toda la vida (Fuente: Mayo Clinic)

Se desconoce la causa exacta de la enfermedad celíaca. El revestimiento de los intestinos tiene pequeñas áreas llamadas vellosidades que se proyectan hacia afuera en la abertura del intestino. Estas estructuras ayudan a absorber los nutrientes.

Cuando las personas con enfermedad celíaca consumen alimentos con gluten, su sistema inmunitario reacciona causando daño a las vellosidades intestinales. (Fte: MedlinePlus)

Recuerda siempre que esta info No reemplaza al médico, gracias.🌟

"dificultad por ser o no ser integrado en el grupo familiar, 

en torno a la unión o "aglutinación" familiar, especialmente cuando se estan alimentando, rabia, enojo, dolor, "ya no tolero""no asimilo lo que vivo""no absorbo" rechazo profundo.

Caso real: Una mujer tiene celiaquia desde los 12 años, su abuela materna habia trabajado desde muy niñita (11 o 12 años) en una "familia" que la acobijó, pero ella no podia sentarse a la mesa con la famila adoptante, el "padre" autoritario y despota a la hora de la cena, luego de que la niña sirviera a todos, la enviaba con un plato de sobras a la cocina a que comiera alli. 

Miles de historias cada una distinta🌟Que todo lo bueno siempre te encuentre🌟 #gracias #celiaco #biodescodificacion #teresanamaste #bioneuroemocion #pan #clan #ancestros #familiareal #intolerancia #asimilar #perdonar #soltar #honrarancestros #gratitud #sanar

Por que me pasa siempre lo mismo

 Nos guste o no, el dolor es parte de la vida. Hay veces que si no fuera por el dolor, seria mucho más difícil apreciar las cosas buenas que tienes y tenerlas muy cerca, es la fuente de la sabiduría, aprender a soltar es parte del proceso, por mas que pase el tiempo si no aceptas y liberas, vives en el pasado y siempre habrà algo que te active esa emoción hasta que suceda, se irá una vez que haya terminado de enseñarte. Es cierto que muchas cosas en la vida nos pasan y no las elegimos per también es cierto que podemos escoger cómo enfrentarlas.

Un patrón que se repite no es otra cosa que una señal de que lo que estamos haciendo no está funcionando, ejemplo si siempre elijo parejas que me golpean tal vez en mi inconsciente creo que eso es lo que me merezco y muy probablemente mis padres se lastimaban entre ellos o me golpeaban a mi y solo creci "aprendiendo eso". Tomar conciencia buscar ayuda desaprender y comenzar a valorarse. Un hombre en un trabajo siempre es ninguneado por su jefe maltratado delante de sus compañeros y otro hombre en su equipo trata mal siempre a uno en particular, el mas pequeño, (estos 2 casos reales) los 2 hombres en cuestion tenía en la misma educación eran maltratados en sus casas le exigían permanentemente desde niñitos que no era nada que nunca llegaran a nada que eran un problema etc.

sorprendentemente eran los dos casos muy parecidos su hogar de niños, uno elegía lo maltrataban de una manera se quedaba ahí creyendo que estaba bien que lo merecia y el otro insconcientemente tambien elegía tratar mal a todos por la misma razón. Cuando algo que se repita nos sudeda es la mejor señal para darnos cuenta que es momento de empezar a introducir cambios, identificar el punto sobre el cual debemos hacerlo, buscar en nuestra historia buscar ayuda asi, lograr que el cambio no sólo sea necesario, sino inevitable. Vivir feliz hoy, lo pasado no esta más, solo nos enseña a mirar hacia adelante. Mereces ser feliz.

Autoconfianza

 "El águila no escapa a la tormenta. El águila simplemente usa la tormenta para elevarse más alto. Extiende sus poderosas alas y se eleva sobre los vientos que traen la tormenta" Jack White.

La fortaleza nunca viene de ganar, viene desde adentro, por más que te digan lo que eres lo que tienes que hacer o decir, nadie más que Tú conoce tus luchas personales, felicítate por lo lejos que has llegado y quien eres. 

Hay 2 tipos de personas por lo general: las que se quejan (y culpan) y las que hacen algo al respecto para cambiar el problema.

Quejarse es la ingratitud para con la vida y ganas de perder el tiempo inútilmente, lleva un profundo egocentrismo sustentando en la falta de empatía, no pueden entablar una conversación sin quejarse, y  que muy probablemente lo hacian en su hogar cuando era pequeñ@, pero hay quienes vivieron asi pero son todo lo contrario salen adelante "agarran" los problemas por las astas y tratan de solucionarlo de hacer algo mejor por su vida, no solo son resilientes sino que iluminan su vida y las de su alrededor, en cada lucha se conocen mejor a si mismos.

Como reza el viejo dicho: " la queja aleja y la gratitud trae abundancia"

Hoy es hoy, mirar hacia adelante y ser feliz, vinimos a este mundo a ser felicies no ha castigarnos. Vivir cada dia como si fuera el último, nos postergues tu vida tu felicidad. Eres un ser maravillos@ comienza a decirtelo, aunque no te lo creas, lo eres🌟Si eres de los que te levantas cada vez que te han derribado, conoces lo que es la fortaleza🌟

Que todo lo bueno siempre llegue a Ti🌟

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