lunes, 22 de julio de 2019

Insultar: por qué insultamos? por qué nos insultan?

Los insultos reflejan en el fondo los prejuicios inconscientes que tiene quien los dice, incluso son utilizados por gente que cree estar en contra de la discriminación a la que se refieren, quizás tenga el efecto inmediato deseado de lastimar u ofender a la persona atacada pero en realidad tienen un efecto nocivo a largo plazo, asi que hay mucho que trabajar si creemos o vemos que somos una persona prejuiciosa y discriminadora.
Por lo general quien insulta habla solo de si mismo, presta atención a lo que dice, si te interesa claro está, de eso que habla es lo que sufre o quiere hacerse entender de esa manera e incluso hasta puede sentir envidia o admiración y no lo soporta, puede ser por algo que eres que tienes etc, porque carente de afecto o esta pasando momentos terribles o creció con ello y cree hasta que es normal, y haciendo eso tal vez logre que lo mires o reconozcas y de esa manera podrá sentirse superior aunque sea unos instantes. Por ejemplo si alguien dice todo el tiempo mirá que hdp tal persona nunca esta en la casa es una miserable porqueria etc, es muy probable que esa persona sienta que no cumple en su casa o que eso le dicen todo el tiempo, otro ejemplo: sos un o una put..d emierd..., es muy probable que esa persona este siendo engañana o tenga dificultades sexualmente de expresar quien es realmente, y asi. Lo que debemos hacer es identificarlo para no hacerlo personal y si somos nosotroslo que insultamos, también identificar por qué lo decimos y lograr sanar nuestra frustración, autoindagarnos: qué no hago qué me gusta y esa persona si? que tiene que no tengo y me gustaria? que critico y no veo dentro de mi, a quién no suelto? qué no suelto? que estoy sufriendo sin resolver? En fin, permitirnos ser felicies, permitirnos elegir o quedarnos como estamos en la cobardia de no avanzar porque es más cómodo. Siempre quien insulta habla de si. Tal vez ni si quierea puedas identificarlo porque tu dolor es tan grande que está guardado ahí en el inconsciente pero cuando sucede algo que lo toca actúo insultando y se activa, sería bueno poder decodificarlo entonces, y la Bioneuroemoción te ayudará a que encuentres las respuestas. No hay culpables, no hay buenos ni malos, hay personas que se atraen o atraen situaciones porque aún no las hemos resuelto.
 Hay un viejo dicho que dice:" que el que calla otorga ", pues en lo personal considero que hay veces que es mejor callar antes determinados agravios e insultos, porque no lo tomo, ya que comprendo perfectamente que está hablando de si mismo. 
Gracias por leerme, Te abrazo
                                         Dra Maria Teresa Fernández Alvarellos
                                                www.teresanamaste.net
Turnos de 9 hs a 19 hs de lunes a viernes por texto o whatsapp al 2804514703

domingo, 14 de julio de 2019

Vivir en el pasado es una zona de confort

Si vives anclado en lo pasado en lo que "hubieras o hubieses"es una manera de perderte el presente, de no vivir, el problema llega cuando nos refugiamos en eso de manera continuada, creyendo que si hubiera o hubiese, seria hoy de otra manera. Todo pasa por alguna razón, ser duro con vos mismo solo puede llegar a enfermarte.
No se trata de renunciar al pasado pero si evitar que se convierta en una atadura que paraliza para disfrutar, para crecer, que no deja fluir el presente en paz. Mirar permanentemente hacia atrás e insistir y recordar todo el tiempo machacando, suele ser propio de personas que tienen miedo al presente a verse, a lo que podrían ser, a lo incierto y se aferran al pasado porque recordar lo sucedido y excusarse , les otorga seguridad, y en realidad se están perdiendo la vida misma, el hoy. El pasado ya no está, se fue, ya no volverá, no se trata de renunciar a él, sino evitar que sea una atadura para no avanzar, es aceptar lo experimentado pero soltarlo y disfrutar el hoy tomar conciencia del momento en el que se vive.  Amarse a uno mismo tal y como somos, sin dejar de trabajar en ser mejores: en nuestro cuerpo en nuestra mente en nuestro corazón en nuestra alma, eso es salud, es vida. Si aún crees que no mereces seguir y te culpas o culpas por cosas del pasado, te invito a que hagas un ejercicio de perdón para ti o para quien creas que te hizo daño. Deja de juzgarte, libera, deja de culparte y culpar, la vida es una vé a vivirla debes saber que lo mereces aqui y ahora, debes saber que eres un ser maravilloso aunque aún no lo creas.

Gracias por leerme, te abrazo
                                                          Dra Maria Teresa Fernández Alvarellos 
                                                                      www.teresanamaste.net

sábado, 13 de julio de 2019

Micosis biodescodificar Bioneuroemoción. Plus remedio casero

Cuando comienza la picazón, la comezón, las ganas de rascarnos incluso como la sensación de quitar esa parte para ya no sufrirla, es la micosis que se manifiesta y nos está diciendo algo. Es una infección en los pies provocada por hongos en medicina es tiña podal, es muy positivo para tu salud saber porqué se te ha originado emocinalmente para comprender resolver esa parte de ti y  no volver a repetir pero no olvides, lo primero es acuidir a tu médico de confianza. Los hongos no son ni animales ni plantas tienen la capacidad de adaptarse a casi cualquier superficie con mucha facilidad y de reproducirse a través de esporas el medio ambiente contribuye a esparcir esas esporas a cada segundo. Cuando se produce la infección por hongos debes tratarla de inmediato antes de que desarrollen problemas mayores, ( además de la estética corporal) acude a tu médico de inmediato para identificar de cuál se trata y seguir sus indicaciones.
Mi paz mental está ausente, estamos irritados, contrariados, nos sentimos incapaces de funcionar como quisiéramos , vemos un futuro con miedo, creemos que no lo podemos lograr, que no nos reconocen, y tenemos una gran dificultad para aceptarme y espero que los demás me acepten y siento frustración. Los detalles de nuestra vida están llenos de miedos, nos sentimos incomprendidos y esperamos que los demás nos den soluciones o respuestas, que nos reconozcan, inseguros y desvalorizados, no sabemos andar. Pues te tengo noticias, debemos: autovalorarnos , saber que somos muy importantes , amarnos a nosotros mismos, no esperar que otros resuelvan lo nuestro, tomar las riendas, estar donde queremos estar, vernos en un futuro hermoso, sin miedos, confiar en uno mismo, saber que el poder está dentro de uno, avanzar sin miedos, saber y sentir que lo que quieras ser lo puedes ser, aceptar nuestras fortalezas y debilidades y trabajar en ellas, pero aceptarlas como son. Creer en que el éxito está en mi y lograré lo que quiera hacer para mi bien, sin esperar la adoración de los demás. El pasado ya no está, lo libero, todos los que estuvieron conmigo en mi niñez hicieron lo que pudieron con lo que tenían en su mente y su corazón, no podían dar más, eso no quiere decir que no valgas, todo lo contrario. Cada caso es diferente y lo ideal es que busques el origen de todas esas emociones para poder sanarlas y que ya no aparezcan las afecciones.
A veces las personas no pueden pagar determinados medicamentos o consultas, aquí te paso un remedio caser y efectivo si sigues los pasos, ya lo he probado y me ha resultado.
Necesitarás
100  cc de vinagre de alcohol
Una cucharadita de sal marina
25 gramos de manzanilla y 25 grs de flor de lavanda, estas flores son silvestres las puedes encontrar en cualquier lugar de la naturaleza o en una herborestería.
Pon en un recipiente la sal primero agrega el vinagre luego y las flores al final, mezcla bien, tapalo y deja en la heladera. Deja reposar 30´. Limpia las zonas afectadas con jabon neutro o ese pan jabón blanco federal, enjuaga bien y seca. Con un paño vas embebiendo la preparación y te vas aplicando en las zonas, déjatelo al menos unas horas, no tiene olor feo asi que no hay problema si eso te preocupa. Debes hacerlo un dia si y otro no, dia por medio, al menos un mes, verás los increíbles resultados, no te olvides de cumplir los pasos para ello.
Gracias por leerme, te abrazo


Dra Maria Teresa Fernández Alvarellos
www.teresanamaste.net


lunes, 8 de julio de 2019

Depresión, vete de aquí...


Hola te saludo, tal vez ni nos conocemos pero si entraste aquí a este árticulo en particular, es por que tienes una profunda tristeza, crees que no vales que no sos nada, que nadie te ayuda, que nada te importa, que no queres estar en ningún lado, que todo te da igual y si desaparecieras, ese dolor que no puedes controlar, se acabaría, claro sería lo más fácil, pero hay algo muy dentro de tu intuición que te dice que no. Ya sabes la depresión es un trastorno emocional afecta los sentimientos, los pensamientos y todo lo que hacemos cada dia, nos afecta emocional y fisicamente poque incluso puede derivar a otras enfermedades físicas. Oye, yo he estado allí, de niñita de adolescente y de adulta, te sorprenderías de mi resciliencia y no quiero que sea en vano. A mi si me importas, no me importa que me sigas en las redes que me des cartel, si lo haces bien por ti, a mi no me cambia nada, si quiero ayudarte a que entiendas y comprendas porque solo TU lo puedes hacer, solo
Vos,nadie más, creeme es asi, si te rindes solo cambiaras unos dias la vida de alguien, pero si comprendes y aprendes cambiarás tu propia vida y vendrá lo mejor porque asi lo disparas al Universo. Puede que hayas tenido o no:  padres o tutores padrastros, cuidadores etc, desamorados, violentos, situaciones de abuso, de blullying, de castigo, de ignorarte de no valorarte, es una tristeza inmenza que duele y retumba en la cabeza,enojo, ira, rabia, llanto, angustia, nadie te abraza, nadie te comprende, nadie sabe lo que sientes y crees que no vales abasolutamente nada y no hay razones que puedan cambiarte eso incluso si sucede lo rechazas porque sientes que es hipócrita todo. Quieres dormir dias enteros y que nadie te despierte hasta que todo esté arreglado hasta que todo esté tranquilo y limpio y que las personas que nos dañan ya no esten, buscas soluciones que no solucionan solo dañan. A mi si me importas, porque me importa la vida porque me identifico y he tocado el fondo del dolor, habia dias en que de niñita y adolescente me hacia daño fisico para llamarla atención y tampoco funcionaba, sufri muchisimo pero la violencia y el control autoritario no me dejaban ninguna opción más que quedarme encerrada. De adulta fue peor incluso avanzando en mi misma buscando mi libertad yendome lejos de mis origenes pude sostenerme pero siempre la depresión me acompañó era un fantasma permanente. Habia dias que solo era una tristeza pasajera, la depresión no es una debilidad tampoco puedes hacer magia de la noche a la mañana de manera sencilla incluso puede requerir tratamiento a largo plazo. Es importante que busques ayuda externa, con un buen tratamiento cuanto antes eso te ayudará a despegar, es importante que sea un buen profesional. Llorar y entristecerte todos los dias solo te mata todo los dias. Se que te parecerá increíble o ridiculo pero la salvación la tienes dentro de ti, dentro de vos mismo, de vos misma de vos misme. Nadie absolutamente nadie podrá amarte si TU no te amas primero, no es fácil pero comienza hoy, mirate al espejo, te costará mucho, hasta te dará vergüenza pero dite: ME AMO, ME APRUEBO, SOY UN SER MARAVILLOSO, TODO ESTAR´A BIEN.
Al principio te sentirás ridiculo, pero poco a poco cada dia lo lograrás, levantate temprano y sal a caminar, vamos no te quedes en la cama, o ponte música alegre y baila un rato, busca alguna actividad qu te guste, hazlo por ti, bebe mucha agua, camina bajo el sol, cuando vayas a acostarte di: GRACIAS POR ESTE DIA POR LO QUE VIV´I POR LO QUE SOY.
Hazlo un mes seguido ponte esa meta y luego cuando veas que funciona siguelo todos los dias de tu vida. Haz cosas por Ti, sal de esa zona de confort de estar quieto, eso mata. Busca salir de un entorno tóxico, no esperes que los demás te digan algo bonito ditelo tu mismo, ámate y despues vendrá todo eso, tu puedes hacer lo que sueñes, solo propontelo. Eres muy importante en esta vida en este mundo por alguna razón estás aquí no lo desperdicies, preparate para algo grande, porque te lo mereces y debes saberlo debes creerlo, creer en ti parece una frase hecha pero es lo más real que me ha sucedido, por eso te lo pido: CREE EN TI PRIMERO.
No eres lo que los demás te dicen,cuando alguien te aplasta te traiciona te lastima, solo se lo hace a si mismo y de eso vendrá más a su vida, asi que ya despidete de todo eso, perdona y comienza a valorarte, eres un SER hermos@, maravilloso@ llenos de luz que esta obscurecido por este sentimiento aplastante que no te deja ver todo lo que eres. Todo lo que te he escrito lo he hecho, despegar del dolor y buscar nuevos horizontes y saber que valemos es lo más que nos puede pasar, VALORARNOS. Se que lo harás, cuando comprendas la importancia de que debes amarte a ti mismo valorarte verás como todo se despeja y las personas correctas vendrán a tu vida, porque ya te amas tanto que vendrá más de eso a tu vida. Concentrate en las cosas buenas no le des crédito a los pensamientos negativos porque crecen, lo que temes atraes, asi que piensa y vete como un ser maravilloso y triunfador, ya comienzate a visualizar asi a partir de ahora.
Hoy despues de decadas te digo que estoy feliz que todo mi dolor se trasnformó en oro divino, en trabajo y sabiduría, por qué creí en mi comencé a amarmea medida que buscaba ayuda se iban abriendo las puertas, Hoy todos los dias ayudo a  muchas personas a encontrar su respuesta en diferentes situaciones o dolencias , porque cada uno la tiene dentro, nadie es peor ni mejor que nadie, todos somos uno auqnue no lo sepan,cuando alguien daña se daña. Cuando alguien ama al otro se ama.
Te abrazo fuerte, date la oportunidad de hacer los tips que te mencioné, hablate, habla con vos, busca ayuda si esto no te alcanza, si estas negad@, al menos piénsalo. Te abrazo con mi alma estes donde estes y te deseo lo mejor que te recuperes que aprecies TU vida porque es valiosa, pero debes saberlo debes creerlo, vamos, fuerza, abrazo
Dite ahora: Creo en mi soy una persona maravillosa a partir de hoy mi vida será mejor cada dia porque asi lo decreto.
Gracias por leermes
Teresa Namasté

Dra Maria Teresa Fernández Alvarellos
Puerto Madryn, Patagonia Argentina
Turnos y Contacto a través de todas mis redes y whatsapp aqui: www.teresanamaste.net
Atención en consultorio, por Skype, Hangouts tambien consulta fechas en que atiendo en tu ciudad. Namasté.




La muerte digna


Durante mi diplomado en Tanatología me pidieron elaborar un ensayo sobre la  muerte digna, me hizo pensar mucho, y me di cuenta de que aunque profesionalmente esté capacitada para acompañar, tengo mi posición pero no es de guerra es lo que siento y viví, asi y todo respeto la decisión y pensamientos de cada uno, soy asertiva. Aqui les dejo si no están de acuerdo comenten e intercambiamos. Abrazo gracias por leerme.
"Escribir un ensayo de lo que es para mi la muerte digna es quizás muy contrario a lo que la mayoría piense, pero somo un ensayo es algo subjetivo y expresa lo que uno mismo piensa, no siginifica que lo aplique a otros, creo en la asertividad y asi la practico todos los dias de mi vida.
Como dijo alguna vez Meisner: “la muerte tiene sentido si la vida tiene sentido” y cada uno lo puede interpretar como quiera, estar postrado y saber que uno va a morir ha de ser quizá la más aterradora de las experiencias pero quién es dueño de su vida, es un tema con miles de opiniones y posturas, a todas respeto, saber que algun día moriré no me produce miedo, pero si siento un profundo respeto por la vida y por la muerte, para mi, creo que cuando llega es el momento y como creo profundamente en algo divino, llamelo como desee, Dios, Divinidad, Luz, Bondad infinita, etc, creo que estamos aquí por algo y que nos tendremos que ir en el momento que deba ser. He visto a lo largo de la historia casos en que niños o personas que estaban en estado en que ya pedían que lo desconecten que muera dignamente porque ya no había esperanza, por dar ejemplo Terry Wallis, después de casi 19 años despertó de un coma despues de un accidente que tuvo a los 21 años, mucho médicos y cientificos lo catalogaron como un milagro, entonces que hubiese pasado…
Como decia Webster “proporcionar la muerte indolora a quienes tienen enfermedades incurables”, pero es que hoy es tanto el avance biomédico y cada dia se descubren incluso las causas de muchas enfermedades que están relacionadas a nuestras propias vivencias, por eso creo que yo no soy dueña de mi muerte, dignamente me iré cuando el Universo asi lo necesite. Sin embargo como profesional respeto absolutamente que el otro decida su “muerte digna”, pero si, me obligo a ayudar hasta último momento asertivamente. Acaso se sentirá una molestia para quienes lo deben cuidar o los que los deben cuidar sienten que son una molestia y que es mejor que termine? Cada uno sabe lo que tiene en su corazón y en su mente, tambien respeto eso.
Acaso cuando alguien está pidiendo la muerte digna no pensará eso? No lo se, solo se que en lo que creo hoy. Tuve de cerca personas queridas que murieron 2 de ellas de mi mano, una estaba muy grave con una metastasis muy avanzada y hasta incluso unas horas antes de irse me decía que estaba cansada que la miraban como un espectro que sentía que todos esperaban que se fuera, me preguntaba: y si realmente las personas cercanas desde un principio se rodeaban de amor y si realmente la energia amorosa de que se recupere hubiese funcionado?, llamame incoherente pro creo en los milagros, en la fe en que cada uno elige cada dia de su vida. La muerte digna llamada hoy como el derecho que ostenta el paciente o sus familiares, cuando el enfermo está imposibilitado, pues padece un estado de salud terminal o una enfermedad irreversible, pueden decidir y manifestar su deseo de rechazar procedimientos invasivos a su cuerpo. Respeto a quienes asi lo quieran pero para mi la muerte digna es la que elige cada uno en ese momento crucial pero no quiero pensar friamente quiero agregar cuán importante es que esa persona se sienta acompañada y que sepa que no es una molestia para el mundo, eso es morir dignamente para mi."

Dra Maria Teresa Fernández Alvarellos
www.teresanamaste.net

quiero tener éxito

Por lo general  las personas admiran de otros a dónde han llegado, lo famosos que son, la familia que tienen, la pareja, sus trabajos, sus ...