Ser mejores...

Practicar la lealtad hacia uno mismo, tener la capacidad de  no traicionarnos y actuar como pensamos y sentimos es la verdadera fidelidad es un ejercicio de consciencia y aceptación. A su vez de esa manera nos permitiremos dejar que otros  puedan entrar en nuestro mundo y así conocernos derrotando esos muros que construimos sin tomar conciencia y que limitan nuestras relaciones, porque en la medida que  menos nos aceptemos más necesitaremos la aceptación de los demás, y no seremos como realmente sentimos nos esforzamos por "ser""poder""demostrar" y en realidad dejamos de ser la mejor versión de uno mismo, en vez de buscar dentro de aceptarnos y amarnos queremos pertenecer y asi los verdaderos valores, las personas correctas, las que realmente te valoraran por lo que hay de tro de ti, se esfumaran, seguiras viviendo como con una máscara olvidandote de vivir el verdadero regalo. Desde niñitos se nos enseña a juzgarnos a nosotros mismos teniendo en cuenta llo que piensen digan cualidades y opiniones de los que están alrededor y continuamente nos van o nos comparamos con los demás y asi difícilmente llegaremos a conocernos profundamente, encontrar nuestro potencial nuestras virtudes cualidades fortalezas y debilidades, aceptarlas y trabajarlas es una buena fórmula para elevar el autoestima saber que si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero. Nadie es igual a nadie somos únicos irrepetibles diferentes, ser uno mismo es lo valioso. Debemos aprender a valorarnos, querernos aceptarnos, es un trabajo diario que cuando lopracticas queda incorporado coo cuando aprendes a leer y ya nadie te lo arrebata y es tu fortaleza.
Gracias por leerme, te abrazo.

Amor propio

El amor propio suena a egoísmo y tal vez lo sea, pero sí sabemos que, cuando nos amamos de verdad todo nuestro entorno mejora de manera radical, además obviamente de uno, es un estado mental y emocional, ese estado en el que nos sentirnos bien con nosotros mismos. Cuando no somos amados desde la gestación o desde niños, crecemos con una serie de inseguridades, atraemos personas y situaciones que nos lastiman nos desvalorizan pues creemos en nuestro inconsciente que eso es lo que merecemos, puesto que es lo que habiamos recibido, pero es hora de comprender que, nuestros padres, tutores, etc hicieron lo que pudieron con lo que tenian en su corazón, en su vida, en su capacidad, y esa limitación nos hizo débiles, pero al comprender, siento compasión y perdono, perdonar es liberarse, es la verdadera paz en nuestra alma y corazón, hacemos todo eso consciente y comenzamos a cambiar por dentro como algo mágico, pero no alcanza con decirlo, hay que hacerlo.(en mi canal de YouTube tiene un ejercicio de pocos mintuos para poder perdonar, no es fácil, pero Tu puedes). Una persona sabia no delega su autoestima, cuidarse, arreglarse para uno mismo, comer sano, ejercitar aunque sea caminar 30' por dia, meditar, el autocuidarse es tener poder, no programar ni darse manija de lo que pueda pasar mañana, vivir el hoy, sonreír las veces que puedas, juntarte al menos una vez a la semana con amig@s que sientas parte de ti, no forzar relaciones conversaciones momentos ni nada, que sean como son , las cosas forzadas no merecen nuestra atención, el amor y la amistad no se mendiga, se es o no, que todo fluya y que nada influya.Mirate al espejo y di Te amo date cuenta de lo maravilloso que eres solo al creer en ti. Una persona que se ama a sí misma tiene valor para establecer límites y para decir  NO a todo lo que te pueda afectar emocionalmente fisicamente y espiritualmente.

Aprender de nuestros errores, aceptar su humanidad y perdonarnos a nosotros mismos, amarse a uno mismo para poder amar a los que nos rodean con un amor más auténtico y significativo. 

Para estar feliz, rodéate de personas que valoren tu alma y vida,, que te valoren, puesto que te valoras!

Te dejo algunas frases reconocidas a través de los tiempos, préstale atención 

➢La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo

➢No compitas contra los demás, sino contra ti mismo. Levántate cada día intentando ser mejor persona, mejor amigo, amante, padre, madre

➢Tu destino estará allá donde tus pensamientos y sentimientos quieran hacerte llegar.

➢El odio solo engendra odio y resentimiento. Mantegámoslo alejado de nuestra existencia

➢Elegir vivir en paz es un movimiento del espíritu, una actitud de vida y una decisión

➢La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría.

Gracias por leerme, te abrazo.

Namasté

El espejo, cuál parte de ti mismo ves reflejada en otros

Cuando hablamos de espejo por lo general las personas creen que hay que reconocer que somos igual al otro en sentido de que hace algo horrible y por eso no lo aceptamos rechazamos esta teoría a cualquier modo, pero en realidad no es que somos igual a lo que rechazmos, lo que nos permite ver en otra persona es algo oculto que llevamos en nuestra información pero no lo sabíamos conscientemente y por eso lo vemos reflejado afuera. Por ejemplo te molesta alguien que use minifalda y que todo el dia se ría!, observa la escena, qué es lo que me molesta en realidad? que se vista como quiera? que atraiga ? Qué sonría todo el día? que esté alegre? y alli encontrarás el por qué, tal vez no te vistes como quieres, no sonríes, estás prohibiéndote a ti mism@ ser feliz.

Otra puede ser que vayas por la calle y veas a una mujer que maltrata a su hijo y te moleste profundamente que nadie haga nada, tal vez en tu hogar has tenido violencia y nadie ha hecho nada o incluso tu mismo maltratas  y asi, etc.

O hay alguien que te molesta porque todo el dia se está mimando con su pareja y hasta te horrorizas, y al analizar tal vez veas que a ti no te pasa y quisieras más afecto de tu pareja.

Otra puede ser que tu pareja se la pase todo mucho tiempo con la madre y te enojes siempre y en realidad al analizar descubras que tu madre jamás pasaba tiempo contigo y por eso te provoca estas emociones de rabia o ira.

Si podemos ver, reconocer lo que nos sucede y no negarlo, podemos hacer un cambio profundo, y asi trascender, qué es lo que sucede? que al no trasladar al otro el problema (puesto que siempre es lo más fácil para nuestro ego)  podemos ir sanando poco a poco, lo que más rechazamos es lo que más tenemos que trabajar.

Lo que nos molesta en realidad es lo que no te permites hacer o lo haces demasiado.

omo decía el Maestro Carl Jung: "lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma".

Por eso es muy importante para vivir mejor, aceptarse tal como uno es y mejorar lo que no nos gusta, solo uno mismo puede hacerlo. No suponer lo que otros pueden ser, conectar con uno mismo , meditar, ejercitarse, comer sano, caminar, ser como uno es no esperar aprobación de nadie. En fin mirar hacia adentro y no hacia afuera, buscar dentro de uno. Cada día es una elección para vivir mejor. Elegirnos, amarnos.

Gracias por leerme.Te abrazo

Namasté.

Hace cuánto tiempo que no ries...

Para vivir una existencia con felicidad y propósito tienes que vivir en sintonía a tu pasión y valores, lo que te permite sentir que te respetas en tus decisiones, en hacer cosas que te gusten a ti mism@, que te hacen feliz. O vives la vida que otros quieren que vivas? esa parte de tu personalidad que quiere encajar, que los otros piensen bien de ti ... es saludable que quieras tomar parte de la sociedad pero no a cambio de perder tu identidad, cuando dejas de ser tú, "no eres" y alli comienza la infelicidad, si permites que las presiones externas determinen lo que crees que tienes que hacer, es probable que te sientas insatisfech@ con tus decisiones, ya que provienen de la culpa, del miedo y no de tus propias decisiones y elecciones. Preguntate: qué es lo que quieres hacer? qué te hace feliz? que quieres ser?  no lo que los demás quieren que seas, vives la vida que quieres vivir? o la vida que otros piensan, que otros quieren que debes vivir, ámate acéptate vive y comienza a sonreír a reir a ser feliz. No repitas historias, siempre ten presente que tuspadres, abuelos, etc vivieron la suya, hicieron lo que pudieron con lo que tenian en si. Empieza a sonreir, a elegir, a ser feliz.

Somos hijos, somos padres...lo que hay que entender...desde la bioneuroemoción

Es muy común oír a personas hablar de sus resentimiento hacia alguno de los padres o hacia alguno de los hijos, cuando oigo eso me da mucha tristeza pues me identifico en algunos sentimientos que he tenido en mi pasado. Como dice Enric Corbera, "no es bueno ni malo es perfecto", pues asi lo comprendí, ya que vamos creciendo por dentro y al comprender puedes perdonar y liberar, sanar. Ya sabemos que perdonar y comprender no es condescender pero si es sanar, y cuando uno sana, sana hacia arriba y hacia abajo, su clan.

Debemos saber que nuestros padres hicieron lo que pudieron con lo que tenian con lo que sabian, y de eso se trata de comprender, detrás de cada persona con la ausencia de madre o padre, (sabemos a estas altura que estar presente fisicamente no es estar.) hay otra historia muy similar o peor aún. La información de nuestros padres no se puede perder, cuando somos capaces de trascender esa información (comprendiendo) gracias a esa información "tóxica" que hemos heredado de ellos, los comenzamos a respetar y respetando nos liberamos. Los estados emocionales de los padres forman el estado emocional del hijo o hija que están gestando, y no solo la mujer que lo lleva en su vientre, sino del padre tambien , como se dice en la jerga y nada más real :"los genes son los genes".Y toda esa información debemos trascenderla porque es la que llevarán nuestros hijos.

Hay padres que no toleran que sus hijos triunfen, parece incomprensible para algunos,  pero es así y en realidad si indagas a esos padre tienen muchisimo que ver con su historia, con lo que sus padres o abuelos tenian en su información, asi como hay padres que proyectan en sus hijos sus miedos y dempas, son padres tóxicos, y que seguramente detras de esos padres tambien hay una historia que contar, o un abuso, o un fracaso, o un gran descuido, etc.

Respetar a los padres no quiere decir que hagas todo lo que te dicen, comprender no significa que debas ser condescendiente, sino que al comprender puedas aceptarlos, que hicieron lo que pudieron con o que sabian, con lo que tenian, con lo que les daba su propio ser, perdonando sanamos. Es asi. Liberarlos de su programación mediante la trascendencia viviendo nuestras propias vidas en consciencia, comprendiendo, sabiendo que hemos heredados esos programas que ellos vivieron, esa misma información la debemos trascender, pues es la misma que heredarán nuestros hijos y asi.

Cuando comprendes la información que llevas y tomas consciencia de ello, al vivir la misma historia la podemos trascender sin sentirnos culpables, sin sentirnos victimas. Dejar de esperar que tus padres te quieran y acepta lo que es, hicieron lo que pudieron, de alguna manera los hemos elegido para ser quienes somos.

Cuando hubieron situaciones trágicas o muy dolorosas, es más dificil perdonar y comprender, es cierto, pero es muy importante para ti mismo, haz un esfuerzo, hay cientos de videos de ejercicio de perdón, perdonar no significará que debas estar o cuidar a tus padres si no lo quieres hacer y si ya no los tienes en vida tambien es mejor perdonar, puedes hacer, tú puedes, te costará pero lo harás y verás como todo cambia radicalmente para bien,como se abren tus caminos, porque tú mismo asi lo has hecho.

El respeto comienza por uno mismo, vibrar ese respeto y actuará como si te pareciera una acto de magia.

Gracias por leerme

te abrazo

Teresa Namasté.