martes, 30 de abril de 2019

Miedo a hacer sentir decir expresar, Sé Tu.

Miedo a Ser, miedo a lo que sentimos…

Cuando no prestamos atención a nuestras emociones estamos ignorando nuestras necesidades biológicas más básicas y ahi es donde podemos enfermar. A veces sin tomar consciencia de ello tenemos como una resistencia a expresarlas para no molestar a otros para que nadie se enoje incluso por miedo a la opinión o juicio ajenos, es como si siguieramos siendo niñitos, agunos hemos aprendido desde niños a no decir ni expresar lo que queriamos porque nuestros padres eran de tal o cual manera, de generación en generación demostrar lo que sentimos era mala educación o no importaba en lo absoluto lo que pudieramos querer simplemente porque éramos niños y en ese entonces era otra la historia, cada uno tiene la suya en particular asi como nuestros padres, abuelos, bisabuelos y tatarabuelos, ser conscientes de que hoy es hoy, comenzar a desaprender lo aprendido, empezar a aceptar cómo nos sentimos y asi dejar de hacer responsables a los demás.
Poder descubrir qué es aquello que tenemos dentro que nos hace sentir de esa manera, saber que esas sensaciones son nuestras, propias,  buscar  resonancias familiares que nos ayudarán a comprender lo que sentimos y el primer paso para vivir en coherencia es darnos el permiso para expresarlo, es ser leales con nosotros mismos. A raíz de ocultar nuestras necesidades emocionales frente a los demás e incluso frente a nosotros mismos nos hemos ido olvidando de valorar lo que sentimos, nos seguimos apoyando en esas viejas creencias que hemos aprendido, no hacemos o no decimos algo porque creemos que está mal y no nos percatamos que reprimiendonos podemos enfermar.
Esta bien llorar esta bien estar tristes esta bien tener bronca esta bien sentir, esta bien permitirnos, es ser leales a nosotros mismos, por nosotros mismos y no por lo transgeneracional.
Al permitimos sentir lo que sentimos estamos siendo auténticos y genuinos con nosotros mismos y con los demás, esto tiene eco en nuestro bienestar físico y emocional. Es hora de ver de sentir que hoy es ahora, que el pasado ya no está que lo que hemos vivido de niños era lo que pudieron hacer,  pero es hora de escribir tu propia historia y llenarla de amor a ti mismo de permitidos, de soltar de ser libres sin miedos , esa es la verdadera felicidad. Que nadie te diga quien tienes que ser.
Ser Tú mismo es libertad.

Dra Maria Teresa Fernández Alvarellos
Puerto Madryn, Patagonia Argentina
Contacto: www.teresanamaste.net
                                                                



Gracias por leerme, te abrazo.

viernes, 19 de abril de 2019

Nuestro Planeta, los seres humanos somos su corazón

Cuando vemos tantas injusticias humanas en todo el mundo, lloramos, nos enojamos, somos indiferentes, hacemos algo, incluso hasta algunos creen que es problema del otro, somos hábiles para culpar. Personalmente siempre creo que nunca es tarde, pero pasan los años y muchos no han entendido nada, no digo que hay que hacerse cargo de la macana del otro , simplemente creo que todo absolutamente comienza en el hogar o donde crezcan. Es un tema infinitamente con tantas ramas de discusión que no nos alcanzaria la internet para terminar. La educación de cada niñ@ es tan super primordial es la base de todo sin duda, un niño que recibe educación que recibe amor que recibe contención y se le nutre de de un mundo mejor desde temprana edad , puede hacer cambios tan significativos tanto para si mismo como para la sociedad, como decia algun dicho por ahi, educa a los niños y no tendras que gastar en otras cosas tanto y  en tanto tiempo. Reeducar a los mayores, si es dificil pero no imposible, lo importante es el mensajero en cómo lleva sus mensajes, soy de las que piensa al revés, cuando dicen: "la culpa no es del mensajero", creo que el mensaje habla más del mensajero, si esos mensajes son emitidos con sinceridad y con la bondad de creer que es para mejor, para que en todos busquemos una solución. Cada rol de cada adulto es importantisimo y crucial , madres, padres, educadores, formadores, tutores, etc.
Encada acto se invierte, en un consejo en un abrazo en contener, en enseñar la importancia de cuidar nuestro planeta, etc, esos niñ@s crecerán conscientes de que todo eso es el verdadero propisto de la vida.
Howard Martin dijo alguna vez:"el próximo paso evolutivo de la humanidad será aprender a gestionar sus emociones" 
Cuán magnifico sería que hubiera en todas las escuelas la materia " educación emocional", sería fantástico, claro que entrarían a jugar intereses económicos, ya que no gastarías en otras cosas para sanar. Pero si entre todos los comprendemos, tal vez esas ramas se perfeccionaríanen otras cosas para bienestra de todos.
Los seres humanos somos el corazón de nuestro planeta, todos los dias vemos el refeljo de lo que hemos hecho y lo que no hacemos,  incluso a nivel mundial.
Nuestro granito de arena es cada uno aportar lo mejor desde su hogar y la suma de todos se irá contagiando en esa premisa.
Gracias por leerme, te abrazo.

martes, 2 de abril de 2019

Amor propio


El amor propio suena a egoísmo y tal vez lo sea, pero sí sabemos que, cuando nos amamos de verdad todo nuestro entorno mejora de manera radical, además obviamente de uno, es un estado mental y emocional, ese estado en el que nos sentirnos bien con nosotros mismos. Cuando no somos amados desde la gestación o desde niños, crecemos con una serie de inseguridades, atraemos personas y situaciones que nos lastiman nos desvalorizan pues creemos en nuestro inconsciente que eso es lo que merecemos, puesto que es lo que habiamos recibido, pero es hora de comprender que, nuestros padres, tutores, etc hicieron lo que pudieron con lo que tenian en su corazón, en su vida, en su capacidad, y esa limitación nos hizo débiles, pero al comprender, siento compasión y perdono, perdonar es liberarse, es la verdadera paz en nuestra alma y corazón, hacemos todo eso consciente y comenzamos a cambiar por dentro como algo mágico, pero no alcanza con decirlo, hay que hacerlo.(en mi canal de YouTube tiene un ejercicio de pocos mintuos para poder perdonar, no es fácil, pero Tu puedes). Una persona sabia no delega su autoestima, cuidarse, arreglarse para uno mismo, comer sano, ejercitar aunque sea caminar 30' por dia, meditar, el autocuidarse es tener poder, no programar ni darse manija de lo que pueda pasar mañana, vivir el hoy, sonreír las veces que puedas, juntarte al menos una vez a la semana con amig@s que sientas parte de ti, no forzar relaciones conversaciones momentos ni nada, que sean como son , las cosas forzadas no merecen nuestra atención, el amor y la amistad no se mendiga, se es o no, que todo fluya y que nada influya.Mirate al espejo y di Te amo date cuenta de lo maravilloso que eres solo al creer en ti. Una persona que se ama a sí misma tiene valor para establecer límites y para decir  NO a todo lo que te pueda afectar emocionalmente fisicamente y espiritualmente.
Aprender de nuestros errores, aceptar su humanidad y perdonarnos a nosotros mismos, amarse a uno mismo para poder amar a los que nos rodean con un amor más auténtico y significativo. 
Para estar feliz, rodéate de personas que valoren tu alma y vida,, que te valoren, puesto que te valoras!


Te dejo algunas frases reconocidas a través de los tiempos, préstale atención 

➢La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo
➢No compitas contra los demás, sino contra ti mismo. Levántate cada día intentando ser mejor persona, mejor amigo, amante, padre, madre
➢Tu destino estará allá donde tus pensamientos y sentimientos quieran hacerte llegar.
➢El odio solo engendra odio y resentimiento. Mantegámoslo alejado de nuestra existencia
➢Elegir vivir en paz es un movimiento del espíritu, una actitud de vida y una decisión
➢La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría.


Gracias por leerme, te abrazo.
Namasté





quiero tener éxito

Por lo general  las personas admiran de otros a dónde han llegado, lo famosos que son, la familia que tienen, la pareja, sus trabajos, sus ...