El estres

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso, Puede ser positivo si nos ayuda a escapar del peligro, enfrentar un desafío o cumplir con un plazo comprometido, pero cuando sea hace cronico es perjudicial para nuestra salud (MedLinePlus)

El cortisol, que es la hormona principal del estrés, aumenta la glucosa en la sangre, o sea, los niveles de azúcar, pero también mejora el uso de la glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de las sustancias del organismo que reparan los tejidos.(MayoClinic).

Pueden ser diferentes causas las que  provoca estrés, como: un trabajo o jefe que no me gusta, presión de mi entorno, cambio hormonal, glucosa alta, problemas de tiroides, vivo con alguien que no quiero, hago cosas que no me hacen bien, y hasta creer que no merezco nada y miles más. 

Buscar en mi interior cuál puede ser la causa, explorar qué es lo que no quiero, aguanto o rechazo, mis actitudes y decisiones frente a ello y elegirme en lugar de resistirme o buscar afuera las razones, si no reacciono esa energía seguirá dando vueltas y puede ser insalubre. Consultar al médic@ o psicolog@ cuando mi estres es continuo.

"El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza"

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Dedos de las manos, significado emocional

 La mano está compuesta de diferentes huesos, músculos y ligamentos que permiten una gran cantidad de movimientos y destrezas. Existen tres principales tipos de huesos en la mano: 

-Falanges, 14 huesos que están en los dedos de cada mano y también en los dedos de cada pie. Cada dedo tiene tres falanges (distal, media y proximal); solamente el pulgar tiene dos.

-Huesos metacarpianos, cinco huesos que componen la parte media de la mano.

-Huesos carpianos. Los ocho huesos que forman la muñeca. Los huesos carpianos están conectados a dos huesos del brazo, el cúbito y el radio.

En la mano se pueden encontrar numerosos músculos, ligamentos, y vainas. Los músculos son estructuras que se contraen y permiten el movimiento de los huesos de la mano. Los ligamentos son tejidos fibrosos que ayudan a unir las articulaciones de la mano. Las vainas son estructuras tubulares que rodean parte de los dedos. (Fuente: Stanford Medicine Children's)

Te molesta a menudo el mismo dedo, te duele, te lastimas accidentalmente, de la nada te comienza a doler, hay muchos factores que ya sabemos hoy, que afectan nuestra salud, emocionalmente suceden cosas o traemos de nuestros ancestros, te voy a hablar de generalidades y recuerda que es info de carácter emocional, No reemplaza médico ni tratamiento alguno, consultarles a tiempo puede salvar vidas gracias.

Encontrar su significado puede ayudarte a comprender la situación emocional que vives, siempre está relacionado con la desvalorización en algún aspecto.

Ejemplos: chuparse el dedo habitualmente, significa: extraño o necesiti a mi madre, (puede ser que la persona nunca la haya tenido o si ), esté atravesando una fuerte necesidad de ella en ese período, sea niño o adulto.

Duele el dedo mayor fuertemente sin razón aparente, dias atrás estuve con una persona con la que no pude tener relaciones como si fuera un rechazo.

Desliza las imagenes para más info.

Que todo lo bueno te encuentre siempre✨ 

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Ejercicio para hablarle a tu niño interior

Conectar con nuestro niño interior es una de los trabajos personales más sanadores, (ayuda hacerlo frente a un espejo) abrazarlo y decirle que no es culpable del maltrato que los adultos le hacian sentir y creer, las frustraciones y sufrimientos que llevaban era lo que tenian en sus valores la limitación de sus actos, pero no evita que todo aquello se grabe en cada célula de ese niñ@, asi comienzan algunas de las millones de historias de personas que luchan cada día de su vida, crecen con culpa, traumas, tics nerviosos, depresiones, complejos e infinidad de cosas que podria nombrarte, inconscientemente podrá repetir la historia con los propios hijos y desquitarse con personas inocentes, autoboicoteandose, y seguramente recibió algo más duro de sus progenitores.

Hay una pelicula que se estrenó en el 2000 fue bastante subestimada pero hoy tiene otro valor, se llama "Mi encuentro conmigo" con Bruce Willis, prepara pañuelos, hay una escena fascinante en la que él de adulto se ve hablando con su padre cuando él tenia 8 años y su madre esta a punto de morir, como una suerte de comprender por qué su padre era como era y cómo él abraza a su niño.

Todo lo que se le diga a un niñ@ lo creerá y lo llevará grabado a fuego, quizás solo quizás si busca respuestas y quiere sanar, pueda entender de adulto que no era responsable y que no es tarde aún para sanar ese niñito/a interior que siempre está en nosotros, seguir con su vida, saber y sentir que merece amor, para este ejercicio lo ideal es estar frente a un espejo y hablarte, decirle:

" a partir de ahora, Yo cuidaré de Ti,nadie más va hacerte daño, estoy aqui cuidandote y tu en mi corazón para siempre, perdona y perdónate todo, te amo"

Que todo lo bueno te encuentre, te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida🌟

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Dolor de cuello, por que me duele emocionalmente

 "Cualquier parte del cuello:

músculos, huesos, articulaciones, tendones, ligamentos o nervios puede ocasionar problemas y dolor en el cuello. El dolor también puede provenir del hombro, la mandíbula, la cabeza o los brazos.

Las distensiones musculares o la tensión suelen causar dolor en el cuello. El problema suele ser el exceso de uso, como ocurre al sentarse durante demasiado tiempo frente a una computadora.

Algunas veces, los músculos del cuello pueden torcerse por dormir en posiciones incómodas o por excederse en el ejercicio. Las caídas o los accidentes, incluyendo los accidentes automovilísticos, son otra causa común de dolor en el cuello. El latigazo cervical, una lesión de los tejidos blandos del cuello, también se denomina distensión o torcedura del cuello." (fuente:MedlinePlus)

Recuerda que estas son generalidades exclusivamente de carácter emocional, que No reemplaza al médico consultarle a tiempo puede salvar vidas. Gracias

El cuello es la parte que "soporta" la cabeza, re presenta la flexibilidad, la adaptabilidad y la dirección anticipada, la capacidad de ver lo que hay detrás, de ser flexibles, y cuando nos cegamos frente a alguien o algo, hay más que una manera de ver o hacer las cosas.

Un caso tipico es el de una persona que choca su auto al ir hablando con su celular pero frente al agente lo "niega y culpa" al otro conductor, de inmediato se presenta un fuerte dolor en el cuello. otro común, en una pareja uno de los dos no quiere ir a cenar a lo de su suegra "no lo soporta y lo hace igual" para evitar discusiones, hay miles seguro ya habrás encontrado muchos.

Te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida

Teresa Namasté®️

Por que siempre elijo parejas que me hacen mal

 En cada suceso doloroso que ocurre en nuestro árbol genealógico hay una lección que aprender y si no se aprende, se repite en generaciones futuras hasta que puedan liberarse y superar el dolor de sus ancestros.

A quién no le gustaría que el amor fuese eterno y mágico!, la atracción y el enamoramiento es al inicio, para mantenerla hay que "trabajar en uno" alimentarla, construir la relación para seguir con ella avanzando, un trabajo duro, pues con el tiempo "vemos la realidad" del otro y también encontrando nuestra sombra.  Muchos lo logran y otros aunque es natural que algunas relaciones no funcionen lo que no lo es es cuando hace daño, buscar en uno mismo si hay alguna carencia emocional, dependencia emocional, miedo que nos esté impidiendo tener éxito en el amor, quizás pueda haber alguna lealtad invisible, por ejemplo en un clan donde las mujeres dejaban a los hombres: "no hay que casarse las mujeres te abandonan", si de niños se vivió violencia del padre a la madre "no hay que tener un hombre al lado son malos", o puede ocurrir  en estos dos casos: inconcientemente buscar parejas a las que abandonaré, buscar hombres a los que me maltraten o miedo a la soledad. Hay miles de ejemplos, siempre es importante buscar ayuda psicológica y mucho más cuando el daño sea recurrente.

No alcanza con decir voy a elegir personas que me amen y enfocarme en ellas el primer paso siempre es perdonar nos guste o no y como ya sabemos perdonarnos significa que estoy diciendo que está bien sino aceptar lo que me sucedió de niño sin buscar culpables, hacer alguna ejercicio de perdón,  es sentarnos frente a la persona aunque ya no esté nuestra vida hablar con ella perdonar y decirse uno mismo que no repetiré esa historia, perdono, libero y suelto, "merezco el amor y lo acepto".

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La empatia tiene un limite

 

Cuando nos ponemos en el lugar del otro, comprendemos, vemos más allá de nuestro ego, no culpamos, mostramos respeto, no es que se justifique lo que sucede sino que se trata de entenderlo, se escucha al otro y si se puede se ayuda, esto hace más fluidas las relaciones, empatizar es una de las grandes habilidades de la inteligencia emocional, pero otra cosa es "instalarse u ocupar" ese lugar, como en casi todo hay un limite, si nos excedemos de empatia estamos peligrando nuestra propia salud mental y la manipulación del otro puede surgir alguien que nunca admitirá errores ni critica y se ofenderá por cualquier cosa que le puedas hacer ver, la ayuda que puedas darle ya sera dañosa para ti porque se acostumbró a tu empatía y como no resuelven su vida están a la espera de que tú lo hagas y si no lo haces querrá hacerte sentir culpable, tambien puede entrar en juego la envidia a lo que tu eres y aqui hay tela para cortar. Poner limites, respetarse, tomar distancia, busca el equilibrio en tu empatía, es una de las grandes cualidades de los mayores lideres. Recuerda que ser bueno no es ser imbécil. Te deseo buenas abundancias en todos los sentidos fluyendo por tu vida. ##empatia #manipulacion #lideres #mentesmillonarias #sunset #sol #psicologiatranspersonal #teresanamaste #amable

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Balnace de fin de año

 Estas fechas pueden ser una oportuinidad para realizar aquello que venimos postergando porque vamos corriendo pensando en lo que sigue y no nos detenermos en pensar en ahora, vivir el presente,  hacer un balance en nuestra vida si no lo hacemos a menudo, si sentimos que está todo bien estamos felices y tranquilos tomando la vida como es resolviendo cada día lo mejor para uno y los que amamos, vamos bien, de lo contrario sería positivo preguntarnos:

✨dónde estoy hoy soy feliz, en mi casa, en mi trabajo, en mis relaciones familiares y amistosas?

✨dedico tiempo para mi mismo, algo que me gusta hacer, lo tengo postergado, por qué, qué temo?

✨rio a menudo, festejo mi vida, me cuido, salgo con amigos?

✨hago algo que no me agrada y no lo dejo?

✨tomo conciencia de lo que valgo de lo que soy o me anulo creo que no sirvo que no lo lograré que no merezco?

✨ reconozco mis errores, a quien no he perdonado aún, qué no me perdono porque sigo en esto atascad@?

✨ Agradezco mi vida te agradezco lo que tengo agradezco quién soy agradezco mi salud, agradezco mi trabajo agradezco mis amigos agradezco aquel que me ayudó agradezco aquel que me permitió ayudar , el aire que respiro me alimento mi familia mis amigos, agradezco todo, hace cuanto que no agradezco? 

La vida es un regalo, el Universo me protege, abro mis ojos y veo con amor todo loq ue me rodea, aprendo a ser feliz y valorar absolutamente todo y a cambiar en mi cualquier percepción negativa de ello. Soltar dejar a partir de ahora todo lo que ya pasó, hoy es ahora, vivir en el presente con amor y gratitud hace nuestra vida apacible honrando ese regalo divino.

Te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida✨

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Excluidos del clan

Se acercan las fiestas y comenzamos a ver personas que no veíamos hace tiempo, a recordar a los que no están y a notar aquellos que están pero excluidos: algún hermano no reconocido, algún padre ausente, una mujer olvidada, un hijo no aceptado, una doble vida, entre otr@s... Una cosa es alejar de nuestra vida personas que nos han hecho daños innombrables aquí, otra cosa es excluir: por vergüenza, egoísmo, por no asumir, por razones inentendibles, aunque no lo creas de alguna manera se hacen presente en nuestra vida. Cada uno reflexiona a su manera y sé que a muchos nos os gustará lo que hoy plasmo, no es bueno ni malo, cada quien conoce su historia, o al menos... la que le contaron. 

Ej. de casos: herman@s que jamás se unen, padres que no se permiten amar a sus hijos, parejas que siguen juntas odiandose, no querer tener hijos, no reconocer jamás que un familiar tenga éxito, enfermedades que no se encuentra origen, y cientos de ejemplos, no para todos es igual.

Siempre recomiendo en estos casos hacer constelaciones familiares con un profesional capacitad@, es una herramienta excelente (si bien las he estudiado, yo no realizo, gracias)✨

Una frase maravillosa de Bert Hellinger: "El desorden se origina si alguien que también pertenece fue excluido, rechazado u olvidado. Estas personas excluidas y olvidadas están en resonancia con nosotros y se hacen valer en el presente. No se puede excluir a nadie."

Cuando abrazamos el perdón, nos convertimos en conductos para el amor y la abundancia.

El perdón es una herramienta poderosa que nos eleva, prácticarlo conduce a divinas frecuencias emocionales y espirituales, no se trata sólo de los demás sino de transformar nuestro propio mundo interior, nuestra vida mejora abundantemente. 

Todo está a tu favor, mereces todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerte.

Te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida #gratitud

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Cervicales, biodecodificando

La función de la columna cervical es contener y proteger la médula espinal, soportar el cráneo y permitir los diversos movimientos de la cabeza (por ejemplo, rotarla de un lado al otro, inclinarla hacia adelante o atrás). Un sistema complejo de ligamentos, tendones y músculos ayuda a soportar y estabilizar la columna cervical.

Los ligamentos previenen el movimiento excesivo, que podría provocar lesiones graves. Los músculos también ayudan a mantener el equilibrio y la estabilidad espinales y permiten el movimiento, se contraen y relajan en respuesta a impulsos nerviosos originados en el cerebro. Cuando un músculo se contrae, el músculo opuesto se relaja.

Existen diferentes tipos de músculos: flexores anteriores, flexores laterales, rotatorios y extensores. Los impulsos nerviosos circulan desde y hacia el cerebro por la médula espinal hasta una ubicación específica, a través del sistema nervioso periférico (SNP) es el sistema complejo de nervios que se desprenden de las raíces nerviosas espinales. Las lesiones en la columna cervical pueden ocasionar emergencias médicas graves o de vida o muerte (por ejemplo, lesión de médula espinal). Los nervios cervicales controlan muchas de las funciones del cuerpo y las actividades sensoriales. (Fte: HealthCentral LLC)

Recuerda que la siguiente info es solo de carácter emocional, No reemplaza al médico, ni especialista, ni tratamiento alguno, consultarles ante el menor síntoma puede salvar vidas.

Dónde yo me he desvalorizado o alguien me ha desvalorizado intelectualmente.

Cuál injusticia vivo relacionada con mi libertad de ser

Alguien que me importa me ha criticado burlandose de algo que muy importante para mi

Un dato curioso, las personas que están en un proceso de espiritualidad padecen esto a menudo,

"levanta la cabeza y sigue, vas muy bien, sin miedo sin prisa, dejando en el camino quienes no te valoran".

Te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida #saludemocional

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Insomnio

 El sueño es tan importante para tu salud como una dieta saludable y la actividad física regular. El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar tu salud, desempeño laboral y calidad de vida. El insomnio a corto plazo (agudo), que dura unos días o  semanas, puede deberse a estrés o a un acontecimiento traumático, pero algunas personas sufren insomnio a largo plazo (crónico) que dura un mes o más. Cualquiera sea tu razón para no dormir, el insomnio puede afectarte tanto mental como físicamente. Las personas que padecen insomnio informan tener una mala calidad de vida. La glándula del timo está estrechamente vinculada al sueño y, a la vez con la energía del corazón. (Mayo Clinic)

El insomnio puede estar vinculado a mi aptitud a amarme, a hacer confianza al amor y por el mismo hecho, a la vida. Aprendo a relajarme y a soltar el control para dejar que el sueño recupere su lugar en mi vida.(Cuevas) 

Nada cambiará si no cambiamos por dentro, crearse buenos hábitos, comer sano, realizar actividad física, dejar el celu al ir a dormir, leer más, beber agua, creer en mi persona, confiar en que todo estará bien, meditar, dejar de querer controlarlo todo. 

Cuando no hay razones evidentes y es a corta edad buscar en el árbol genealógico, puede estar la " orden de velar a un muerto", algo que haya quedado inconcluso, sin resolver. 

EL insomnio suele ser el resultado de estados depresivos, de hipertensión o ansiedad. Despertar mucho antes de tiempo es un sintoma de depresión. Todo esto afecta al sistema nervioso, que, a su vez, influye en el sistema glandular. Acudir a un profesional a tiempo.

AUTOAYUDA AL IR A DORMIR:

El día ha terminado, ya ha pasado

A partir de ahora me cuido y dejo fluir la vida, dejo todo lo que me distraiga, me centro en mi bien.

Dormiré profundamente,

mañana me despertaré lleno de energía y será el día más precioso de mi vida.

Con amor le regalo a mi cuerpo este descanso, merece un buen descanso y lo acepto.

El Universo me protege.

Confío en el proceso de la vida.

Lo siento Perdoname Te amo Gracias

Te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida.🪽🌟#insomnio #dormir #descansar #descansarelcerebro #saludemocional #vidasaludable #descansarelcuerpo #bioneuroemocion #biodescodificación #teresanamaste #serfeliz 

Omóplatos, escapulas, mis alas me duelen

 Los omóplatos son los huesos triangulares en la parte trasera de los hombros, conocidos médicamente como escápula.

Cada omóplato conecta el hueso del brazo a la clavícula y tiene tres grupos de músculos conectados, estos músculos ayudan a mover la articulación del hombro.

El hombro tiene un rango amplio de movimiento. Los músculos que conectan el omóplato permiten que el hombro rote, se mueva en círculo, hacia arriba, hacia abajo, y de un lado a otro. El dolor en el omóplato es una experiencia muy común, con causas desde distensiones simples hasta afecciones graves, como ataques cardíacos o problemas hepáticos, puede ser difícil determinar la causa del dolor de omóplato. Las personas que experimentan dolor de omóplato necesitan conocer las posibles razones del dolor y qué precauciones tomar. (fuente:MedicalNewsToday)

Recuerda que esta info no reemplaza al médico ni osteopata ni especialista ni tratamiento alguno, es sólo de carácter emocional, gracias.

Cuando algo me impide ser yo, cuando algo o alguien no me permite ser libre, cuando no tengo la fuerza para ser "libre" o alguien no confía en mi capacidad de

"ser", mis omoplatos me lo harán saber. Izquierdo:

función paternal, derecho: función como ser humano, a nivel profesional, relaciones afectivas (Cuevas)

Por ejemplo: "mi padre contrató otro contador, siendo yo uno, porque dice que me falta mucho aún no soy capaz" "amo la danza, mi madre no me inscribe en el concurso de baile que tanto esperé porque me dice que no podré lograrlo" "la empresa me nombró supervisor, mañana es mi primer día como tal, creo que no podré, no seré capaz mi jefe me dijo que era un inútil y no lo lograría" "mi hijo se separó y creo que no fui buena madre porque eligió mal" "quiero hacer un congreso pero mi marido me dice que no tiene sentido hacerlo porque no soy buena" Te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida. 🪽🪽🪽

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Ojos y salud emocional

 

Los ojos son el espejo del alma, nos permiten ver el exterior y a través de ellos podemos expresar nuestras emociones y  sentimientos, según la afección que tenga reflejará el modo en que veo la vida y mi relación con ella.

Recuerda que esta info es solo de carácter emocional, no reemplaza al médico, ni oftalmólogo, ni tratamiento alguno. Gracias

Generalidades: cada uno representa un aspecto particular de mi ser, el izquierdo me ayuda a "vigilar" aquello que pueda constituir un peligro y reaccionar prontamente y el derecho trata racionalmente el universo y las situaciones exteriores.

Cuando me niego a "ver" aparecerán los problemas, haciendo introspección se puede encontrar  una "mirada sin enjuiciamiento, una mirada nueva sobre el camino de mi existencia.  Todo problema que afecta a la vista significa que se prefiere cerrar los ojos a lo que sucede en lugar de arriesgarse a perder a alguien o algo, es una forma de protegerse. 

Las ojeras en sí mismas significan: "No quiero que otros vean que yo veo"(transgeneracional/proyecto sentido).

Debes saber que nada cambiará solo porque rehúses ver la verdad cerrando los ojos, en lugar de creer que puedes perder a alguien o a algo, hacer frente a la situación es sanador aunque duela.

Así como también si crees que "viéndolo todo" no tendrás errores, debes saber que no hay experiencias sin errores y no hay evolución sin experiencias.

El astigmatismo, miopía y presbicia, por lo general indican que se busca de modo desmesurado, encontrar respuestas en el exterior y no en uno mismo, culpar y no querer "ver". Cuanto más busco afuera de mí, más me aparto de mi "núcleo" interior. Las cataratas y glaucoma, separación profunda, indican que hay versión de la realidad y es contraria a la que veo ya que inconscientemente lo rechazo. Tomar consciencia de las bendiciones de la vida y darse tiempo para mirar.

Busca en tu árbol genealógico lo ocurrido desde antes de la concepción puede haber historias simbólicas de infidelidades, incestos, robos, delitos, asesinatos, secretos.

te deseo abundancia de amor fluyendo continuamente por tu vida.

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