Eres lo que haces

Cada uno se define como quiere que crean los demás porque siempre está en juego la aprobación el ego es positivo y otras negativo muchas veces no deja ver y no reconocernos es ahí donde fracasamos no aprendemos y seguimos buscando afuera, mirarse dentro reconocerse verse tal cual es aceptarse y no dar explicaciones efímeras, el definirse es limitarse a nadie tienes que convencer solo a ti mismo y una vez que descubres lo maravilloso que eres y el poder que tienes de cambiar tu vida, dejas lo vanal. Parece un cliché pero eres lo que haces tus actitudes no lo que dices, el autoengaño es destrucción, vivir para el exterior es morir cada dia. Además de nuestras propias experiencias con personas están las historias que vienen desde nuestros ancestros, pasando por la panza de nuestra madre, siguiendo por los prineros años de vida, en el ambiente que hayamos crecido, nos can van impregnando de huellitas que hay que sanar para mejorar nuestra calidad de vida. Libera y suelta ese hilo que te ata que te estanca agradece y suelta, corta, conienza tu nueva rama con amor y alegria. Mirate al espejo y dite la hermosa persona que eres y es a esa persona a la que tienes que convencer y amar tal cual es, la libertad de ser uno mismo no tiene precio. #creerenti #vidasaludable #biodescodificacion #ancestrologia #sanar #ego #engaño #superacionpersonal #mentepositiva #agradecer #serfeliz #tesoro #perlas #bioneuroemocion #sea #pearl #sail #picture #amar #love

Confia en ti, cumple tus sueños

Cuando alguien te dice que "no lo podrás lograr que eso no es para ti, que estás limitado", en ese mismo instante comprende que esa persona tal vez sin ser consciente solo está hablando de si misma, no es buena ni mala; entenderlo te ayudará a superarte automáticamente, creer,  saber, entender que puedes ser lo que quieras ser,  no hay imposibles si miras la historia verás grandes personalidades a través de los siglos que lo han logrado, han tenido muchas limitaciones muchas piedras que quitar y lo han logrado simplemente porque han creído en sí mismos,  aléjate de esas personas que te subestiman pero si están cerca tuyo es muy probable que tú no creas en ti y ellos te lo recuerdan, también puede suceder que en el ambiente dónde creciste han venido con esa historia de que hacer tal cosa u otra es lo único que han podido y se repite esa negación, creer que los sueños no se deben cumplir porque no podrán hacerlo nunca y lo llevas en tus genes, pues desapréndelo!, puede ser lo que quieras ser💪🏻 puedes cumplir tus sueños simplemente creyendo en Ti, el límite siempre es el otro en sentido que tus sueños tus ilusiones y tus grandes metas sean siempre sin pisar a los demás el karma existe lo que das te das, puede ser lo que quieras ser que nadie te diga lo contrario. Hoy es un buen dia para comenzar o retomar esos sueños que dejaste en un cajón de la vida creyendo que no podías.☀️ #fortaleza #mentesmillonarias #mentespositivas  #amarse #poder #agradecer #teresanamaste #saludemocional #exito #sueños ##creerenti #desaprender #biodescodificacion #ancestros #valiente #gracias #saludmentalyemocional #saludemocional #logros #vivir #buendia #pictureperfect #tupuedes

Ley de atracción

Tus pensamientos pueden ser de una frecuencia de energía baja que contamina todo lo que toca, al pensar de forma negativa continuamente en eso te conviertes. La persona con energía alta es optimista siempre está predispuesta a buscar las cosas positivas que le rodean y en eso se convierte. No significa que le sucedan más cosas buenas que a otras sino que se centra en buscarlas y valorarlas, agradeciendo cada día su propia vida. Cambia tu pensamiento a positivo cada instante concentrate en las cosas buenas que tienes y hay a tu alrededor, aleja de tu mente cualquier pensamiento negativo de ti o de otra persona, atraemos lo que pensamos creamos lo que creemos. Que tengas un gran dia y descubras lo maravillos@ que eres.  #gracias #agradecer #superacion #fortaleza #leydeatraccion #creerenti #mentepositiva #mentesmillonarias #mentesana #teresanamaste #buendia #nature #felicidad #cambiandovidas #cambiatuvida #eresúnico #sefeliz #saludable #vivirmejor #vidasaludable 

Dra Maria Teresa Fernandez Alvarellos 

Terapia transpersonal. Biodescodificacion con bioneuroemocion . Psicogenealogia. www.teresanamaste.net

Ayúdate, escucha tu cuerpo

Conocerte a ti mismo aceptando todas esas emociones como naturales y comprensibles, eres tu propio maestro, no te ignores, no te juzgues por las emociones que sientes. Reconocer cómo te sientes va a ayudarte a superarlo, darte cuenta de lo que te sucede y "oirte" va a ayudarte a sanarlo siempre y cuando le hagas caso y no mires para otro lado, culpando a otros o peor: creer que lo mereces y nada puedes hacer. Si es un síntoma físico demás esta decir que siempre acudas a tu médico, una cosa no reemplaza a la otra, siente esa parte del cuerpo que te aqueja e investiga que es lo que te quiere decir, por ejemplo (no todos los síntomas son iguales para una otra persona pueden ser mil cosas)  si estás por comenzar un proyecto y tu cabeza comienza a dolerte desde que lo pensaste, es muy probable que haya una creencia en ti de que" no vales no lo podrás hacer" , puede que tu solo creas que no puedes o seguramente desde niñ@ te lo han instaurado o uno de tus padres o abuelos creían eso de ellos, la buena noticia es que Tu puedes cambiar tu historia, hablarte mirate al espejo y dite lo valios@ que eres y que podrás con todo lo que sueñas, lograrás tus metas. Eres lo más valioso que tienes, cuidarse es amarse, por lo que así resonará todo lo de alrededor.🌟 "Cada día en nuestro tiempo vale más porque cada día nos queda menos". #gracias #biodescodificacio #bioneuroemocion #teresanamastw #sintomas #sanar #liberar #soltar

Dra Maria Teresa Fernandez Alvarellos

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Fábula del águila

 Fábula del águila

Las águilas las aves con mayor longevidad de su familia de especies, llegan a vivir 70 años, pero para llegar a esa edad, a los 40, debe tomar una seria y difícil decisión.

A los 40 años, sus uñas están demasiado largas y flexibles y no consigue tomar a sus presas de las cuales se alimenta. Su pico largo y puntiagudo, se curva, apuntando a su pecho y sus alas están envejecidas, pesadas por el grosor de sus plumas. Volar se hace un trabajo muy difícil, entonces, el águila tiene solo dos alternativas: dejarse morir o enfrentar un doloroso proceso de renovación que durará unos ciento cincuenta días.

Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y quedarse ahí, en un nido improvisado cercano a un paredón, en donde no tenga la necesidad de volar. Después de encontrar ese lugar, el águila comienza a golpear su pico en la pared hasta conseguir arrancarlo.

Luego debe esperar el crecimiento de su nuevo pico con el que desprenderá una a una sus uñas y cuando las nuevas uñas empiecen a nacer, comenzará a arrancarse las plumas viejas.

Después de esos cinco meses, sale triunfante en un vuelo de renovación, a vivir 30 años más.

Asi como en nuestra vida cuando creemos que no damos más, cuando sentimos que lo hemos dado todo, cuando creemos que ya no hay más salida, hasta nos decimos "por qué a mi", cuando sentimos que ya no tenemos fuerzas, las opciones son dos al igual que el águila, condenarnos victimizarnos buscar culpables o transformarnos resurgir con fe reinventarnos trascender y vivir. Nadie dijo que era fácil pero agradecer la vida es honrarla y quedarnos quietos de brazos cruzados esperando que todo termine es todo lo contrario. Creer en nosotros mismos, creer en Ti, parece una frase hecha pero es la base de la fortaleza y la felicidad, reconciliarse son la vida🌟 Y Tú eres como el águila?

#fortaleza #superacion #amarse #creerenti #águila #amor #resiliencia #sabiduria #vivir 

 

La oveja negra de la familia

Tambien llamadas chivo expiatoria, desde

niños buscaban constantemente revolucionar las creencias castigados criticados juzgados rechazados exiliados porque no se adaptaban a las normas de ese Clan, son los que reparan desintoxican y crean nueva rama y comienza florecer a darle vida a ese árbol, son los qué van en contra de los deseos reprimidos la rebeldía los sueños y el talento guardados en un cajón etc. etc. Hay como una culpa invisible por no seguir las frustaciones pero vale la pena esa libertad. Estoy segura que aqui hay muchos de ellos y me incluyo. Si miras todo  tu clan veras cuántas historias se repiten y cuántos por "hacer caso" siguen una tutina de infelicidad. Agradecida de todo y de todos. 

"Las llamadas Ovejas Negras de la familia son, en realidad, buscadores natos de caminos de liberación para el árbol genealógico. 

Aquellos miembros del árbol que no se adaptan a las normas o tradiciones del Sistema Familia. 

Aquellos que desde pequeños buscaban constantemente revolucionar las creencias, yendo en contravía de los caminos marcados por las tradiciones familiares.

Aquellos criticados, juzgados e incluso rechazados.

Esos, por lo general, son los llamados a liberar el árbol de historias repetitivas. Que frustran a generaciones enteras. 

Las ‘Ovejas Negras’, las que no se adaptan. 

Las que gritan rebeldía, reparan, desintoxican y crean una nueva y florecida rama. 

Incontables deseos reprimidos, sueños no realizados, talentos frustrados de nuestros ancestros. Se manifiestan en su rebeldía buscando realizarse. 

El árbol genealógico, por inercia, querrá seguir manteniendo el curso castrador y tóxico de su tronco. 

Lo cual hace de su tarea una labor difícil y conflictiva.

Que nadie te haga dudar, cuida tu ‘rareza’. Como la flor más preciada de tu árbol. 

Eres el sueño realizado de todos tus ancestros.

Bert Hellinger

Aue nada te impida Ser Tu, no traicionas a nadie, al contrario eres esa luz que muchos de ellos no tuvieron el valor de ser y de alguna manera los honras los reparas, aunque algunos no te lo perdonen, pero tu descendencia te lo agradecerá eternamente.

💪🏻☀️🌟gracias #ovejanegra #berthellinger #clan #biodescodificacion #bioneuroemocion #amar #creerenti #chivoexpiatorio #feliz

Dra Maria Teresa Fernandez Alvarellos

Biodescodificando...

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Puedo mejorar mi vida

Puedo mejorar mi vida, tengo ese poder. A menudo las personas sin saberlo no confían en si mismas, reniegan de todo lo externo y culpan a los demás por todo lo que les sucede, y no está mal, solo que  no es así, es casi natural pensar de esa forma porque venimos con esas creencias y no nos detenemos a pensar que realmente esta dentro nuestro cambiar nuestra vida. Parece una frase muy repetida estos dias pero asi es. Nadie va a evitar que sufras o no te pase lo que no quieras que te pase, porque solo tú puedes mejorar eso. Qué significa encontrar dentro de ti ese lugar? todos llevamos dentro una fuerza que está en algunos dormida, que la podemos utilizar para bien o para mal por asi decirlo, es un trabajo de hormiguita y el logro es maravilloso. Cómo comienzas a encontrarlo? el primer paso y quizás el más dificil para ti, es pensar bien de los demás, por ejemplo, hay una vecina o compañero de trabajo o  quien tengas en mente, lo ves y ya te dices: es insoportable, es hipócrita, no me lo banco , etc, es todo resistencia para ti, por lo que atraerás más de eso y más personas para que te lo recuerden,  haz un esfuerzo y comienza de a poco día a día, piensa positivamente de esa persona, por ejemplo: es un ser humano como yo, también tendrá sus problemas, no es como me parece ha de ser buen tipo detrás de esa apariencia. 

Inténtalo, te aseguro que te sorprenderás de los resultados, todo esto no significa que tengas que relacionarte con esa persona, sino optimizar tus días, asi como el perdón, uno perdona para liberarse de esa espina que no nos deja avanzar, pero tampoco significa que vayamos otra vez a ese sitio.  Al levantarte por la mañana dite : la gente me ama y yo amo a la gente, y cuando estés en un lugar donde estés incómodo/a también dite eso y añade: lo siento  perdoname te amo gracias. Eso es un poco de hooponopono que a mi criterio y después de tanto estudio y libros, he vuelto a la raíz de lo más simple y maravilloso que es el hooponopono.  Verás como a los minutos estarás mejor alli e incluso tu decisión de si luego quieres irte, será conciente y tranquila.  El lugar que está dentro de ti será descubierto día a día y verás todas las cosas de otro color y mejorarás tu vida, pensar positivamente sobre las cosas y las personas te traerá más de eso a tu vida, pensar que te irá bien y creerlo dentro tuyo asi será. Claro que el ego se ocupará de decirte que esto no es así, que todos son los malos, que no te irá bien, que no sirves, que no tendrás éxito etc, y estará en ti tomar la decisión de creerle y sostenerlo o encontrar ese lugar maravilloso y divino que todos llevamos dentro. Te abrazo, que todo lo bueno te encuentre, gracias por leerme.

Dra. Maria Teresa Fernández Alvarellos

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Cuida tu cuerpo Tu mente y Tu alma

 

teresa_namaste

El cuerpo es el instrumento del alma. Aristóteles
✅Para nuestro cuerpo es fundamental nuestra alimentación y cuidados, 

hacer dieta si es necesario, comer sano, consultar con nuestro médico por los complementos que 

necesitemos, 

✅realizar alguna actividad física, buscar la que se adecue, caminar por ejemplo es una de la más 

importantes y gratis! En fin amar a tu cuerpo que es el envase que nos llevará

 hasta el fin de nuestros dias☀️
✅Aunque ahora estés lúcido tu mente precisa igual de cuidado, no importa tu edad, 

no dejes que tu mente se "oxide".Lee, haz crucigramas, 

busca un libro que te atraiga sea cual fuere, lo importante es que tu me te esté activa,

 comienza con algunas páginas por dia eso ayudará 💪
✅No olvides tu Ser, de cuidarte de priorizarte de socializar con amigos conocidos y hasta porque no, 

cuando vas al mercado😌pero evita la gente pesimista y negativa.

 Medita, prueba aunque sea 5 a 10' por día, el poder de l meditación es increíble, es sanador, 

y cuando estás un poco "ido" por asi decirlo, busca alguna de mindfulness. 
✅Haz un poco de Feng Shui en tu casa, limpia a fondo con algunas gotitas de lavanda o vinagre 

de manzana en el agua, tira lo que no sirve, vende o regala ropa o muebles que ya no utilices, 

bota todo lo que te trae mal recuerdo, pon flores o plantas reales. Ilumina los ambientes deja que entre 

la luz del dia🌞Todo esto lo puedes realizar pra mejorar tu vivir dia a dia y no cuesta nada, 

solo voluntad de amar la vida. 
✅Que no pases un dia sin sonreír 😍 #gracias #saludable #ser #amar#autoestima #fengshui #cuidate#decojardin #serfeliz#bioneuroemocion #saludable#fortaleza #gentepositiva#pictureoftheday #plantas #amor#mentepositiva #mentesana#cuerposano #ocio #creerenti#vidasana #vidasaludable#saludybienestar#saludmentalyemocional #caminar#comersano #leer #agradecer

Sin ganas de nada? Cómo salir adelante

Te cansas a veces sientes que tocas fondo no encuentras sentido a la vida, duermes, te escondes quieres que pase rápido el tiempo no tienes ganas de nada porque piensas que todo lo que haces no servirá quieres terminar tu día rápido tampoco sabes por qué, tal vez quieres ganar un premio de loteria creyendo que eso terminará con absolutamente todo y te traerá felicidad, pero cuando todo se acabe, volverás a sentir lo mismo. Cada persona tiene una historia detrás y en su interior algo que viene con ella misma, todas, el trabajo de cada uno sólo lo puede hacer cada uno y aunque parezca una frase hecha el poder está dentro de uno mismo y es así no es un poder de Himan o de Superman o de una varita mágica no,  es un poder que está dentro del corazón dentro de nosotros mismos dentro de la divinidad dentro de Dios dentro de esa energía positiva magnífica que está en cada uno de nosotros y no es religión no es un mito no es una ciencia no es nada de eso es algo que viene con nosotros realmente el poder liberarse de las ataduras desenmarañar todo lo que ha bloqueado lo bueno,  la historia de todo nuestro Clan familiar aunque no tengas contacto sean tóxicas o lo que sea, está en tu adn hasta donde estamos en este momento, es fundamental para lograr estar bien con uno mismo y al estar bien con uno mismo todo lo demás está bien uno al ser feliz todo lo demás está bien es como cuando cae una gota al agua y hace un eco 1,2..3, todo más allá es mágico es un bálsamo no es fácil pero una vez que lo intentas y lo logras ahí si crees que saldrás  adelante pero ni el victimismo ni la lástima ni nada de eso van a ayudar todo lo contrario eso sólo te traerá más problemas y más situaciones tristes inmanejables y dolorosas porque eso te vendrá recordar, que tú debes cambiar y el cambio está en cada paso en cada suceso que te bloquea preguntate cuando tengas una dificultad: para qué  me sucede esto? porque me pasa esto a mí? lograr desenmarañar libremente con actitud positiva haciéndose cargo responsabilizándose de la propia felicidad te hará pasar a un umbral magnífico donde podrás encontrar el sentido a tu vida y mucho más ser feliz está en tus manos si necesitas ayuda búscala, es muy sanador buscar ayuda, yo en lo personal hice muchísimos años de terapia y muchos cursos y muchas cosas de las que se te ocurra para encontrar mi camino no es fácil tampoco difícil pero el primer paso es saber que sólo tú tienes ese poder, búscalo encuéntralo está ahí cerca si estás leyendo eso ya estás en el camino una cosa lleva la otra pídele a Dios al universo a lo que tú creas a lo bondadoso que te ilumine que te dé una señal que te guíe por donde tienes que ir sin buscar culpables sin acusar sin joder a otros encontrar uno mismo es la respuesta. Comienza con un Yo puedo, a partir de ahora estaré bien lo mejor vendrá, y ponte a trabajar en ti, para poder seguir adelante con una mejor calidad de vida. Estuve ahí hace algunos años tuve la posibilidad de un encuentro con Enric Corbera, estaba yo como un trapo de piso 😅 (hoy me rio pero no era para reirse😅)  tenia otra profesión y otra vida, venia de leer todo lo que se te ocurra, Louise Hay, Lipton, Stanateas, El secreto, Frescher, etc , ya sabia que quería encontrar la felicidad y que estaba dentro de mi, ese encuentro cambió mi vida para siempre, con dureza me hizo ver lo que yo no "quería " no veía, con el tiempo lo segui y me preparé sin saber antes que este sería mi camino, he dejado todo mi estado de confort y hoy la Bioneuroemoción® no solo es parte de mi profesión actual, sino que la aplico cada día,   jamas lo hubiera imaginado, dejé mi profesión anterior, y me dedique de lleno a llevar este mensaje y realmente veo grandes transformaciones en mis pacientes. Tal vez tu encuentres otro maestro/a otro guia otro camino,  no tiene que ser precisamente el mío, pero si fue mi experiencia y soy testigo vital de esto, tengo paz  mi nuevo camino se sigue armando mi nueva vida sigo perfeccionándome sigo aprendiendo soy eterna alumna y cada vez que comunico algo, frases  escritos en mis redes es porque así lo siento así lo viví y doy fe de ello ojalá trabajes en ti con gran humildad lo primero es hacerse cargo elegir cambiar mirarse al espejo reconocerse hacerse cargo y pedir al universo que te dé la respuesta todo llega para quién sabe esperar todo se resuelve para quien sabe oír y aceptar todo estará bien ojalá encuentres tu día incluso aunque no sea físico que puedas liberarte de toda la historia de dolor que viene contigo y reescribir tu propia historia con amor con felicidad vinimos a ser felices en este mundo, no a sufrir. gracias por leerme te abrazo.

dra. Maria Teresa Fernandez Alvarellos

Lo que piensas atraes

 Haz oído hablar de la neuroplasticidad cerebral o neuroplasticidad es la plasticidad del cerebro es el funcionamiento de las neuronas cuando éstas establecen comunicación, modula la percepción de todos los estímulos se adapta a los cambios cuando entra la información las neuronas se comunican entre sí y dan señales el sistema nervioso puede cambiar su estructura y funcionamiento a lo largo de tu vida reacciona frente a lo que consume mentalmente tú puedes recibir todo el tiempo la información noticias fakes rumores chismes alimentar todo eso consumirlo queda como un chip y el resultado es una mala salud mental un espíritu negativo y sólo traerás más de eso te sentirás cansado angustiado amargado de la vida pero lo bueno es que tú tienes el poder de que sea todo lo contrario consumir la información necesaria objetiva

encontrar el lado positivo de las cosas la vida sigue igual pase lo que pase cada uno tiene un procesador su mente, evitar los chismes los tóxicos los que todo critican lo que todos juzgan pues te convertirás en uno ya que sus neuronas reciben todo y convertirse en uno solo te traerá más amargura más resentimiento y eso es mala salud todo eso es destructivo, No luches contra tus pensamientos negativos solo conviértelos en pensamientos positivos, así que estimula tu intelecto con buenos libros, personas entusiastas, documentales buenos, nutrete de ello, cuídate piensa en ti, aléjate de todo lo demás aporta cada día tu mismo a tu vida medita haz mindfulness hay miles en YouTube simples y prácticos, cuida tu mente tanto como tu cuerpo, que todo lo bueno te encuentre pero no te olvides de dejarle el camino, tu tienes la plasticidad Tu tienes ese poder☀️💪

Reinventate, se feliz

Cuando una planta pierde una hoja se le cae una flor se pasa de agua se pasa de sol , de inmediato la cuidas la recortas y tienes fe de que se pondrá bien y así será, porque tienes amor a la vida,  asi lo mismo aplica para cuando estamos rotos, cuando nos hieren, cuando sufrimos, cuando nos enfermamos, porque al igual que la planta está la raiz, esa que no se ve y que nos demuestra a nosotros mismos que aún podemos, la vida es hermosa hay que honrarla agradecerla para ser feliz, lo mejor siempre está en camino si lo deseas con todo tu corazón. Tu puedes lo sabes, cree en ti, vamos!

Buena gente

"El secreto, querida Alicia, es rodearte de personas que te hagan sonreír el corazón. Es entonces, solo entonces, que estarás en el País de las Maravillas".

(Lewis Carroll, Alicia en el país de las maravillas)

A qué se refiere esta frase🐘 en realidad no sólo alcanza con buscar gente positiva y rodearse de personas que te aman demuestra que al hacerlo tú estás valorándote transformándote sabiendo que mereces rodearte de esas personas, pero si al hacerlo eres pesimista tóxico negativo manipulas etc, no tardará mucho en que tomen distancia,  tal vez te sea difícil pero no imposible rodearse de personas que te quieran debe ser recíproco, pues lo casual el interes la manipulación será solo pasajero ficticio y es ahí donde debes trabajar: para qué hago lo que hago? Qué fin busco en algo que no siento? Para qué me rodeo de tales personas? por lo general te darás cuenta de que tal vez creas que no mereces ser querido por lo que eres y construyes un mundo para agradar o por alguna lealtad invisible familiar, pero tarde o temprano todo decanta. Siente quién valora tu presencia, quienes te nutren de cosas buenas, quienes celebran tus logros, te alegran, te iluminan, comparten, sintonizan, hay afecto y se demuestra porque hay respeto y consideración y sientes que la vida no sería igual sin esa presencia🌟Trata a todo el mundo amablemente pero solo tu sabes quienes son sólo los que entran en tu corazón. La libertad de elegir es sinónimo de felicidad, elegir con quien vincularnos es tal vez una difícil tarea porque por lo general sentimos culpa o nos hacen sentir que le debemos algo, ni hablar cuando hay parentesco, pero no hay obligación cuando se trata del propio bienestar, no eres un adorno🌟No tengas miedo de perder gente,  pero si de perderte tratando de complacer a todos los que le rodean🌟asi que no pierdas ni un día más de tu vida con personas que no "te hagan reír con el corazón ",sea quien sea. 🐘#gracias #autoestima #personastoxicas #frases #saludmentalyemocional #terapeuta #felicidad #felicesfiestas #namaste #photooftheday #elefante #aliciaenelpaisdelasmaravillas #superacion #fortaleza #actitud #biodescodificacion #bioneuroemocion #psicologiapositiva