El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso, Puede ser positivo si nos ayuda a escapar del peligro, enfrentar un desafío o cumplir con un plazo comprometido, pero cuando sea hace cronico es perjudicial para nuestra salud (MedLinePlus)
El cortisol, que es la hormona principal del estrés, aumenta la glucosa en la sangre, o sea, los niveles de azúcar, pero también mejora el uso de la glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de las sustancias del organismo que reparan los tejidos.(MayoClinic).
Pueden ser diferentes causas las que provoca estrés, como: un trabajo o jefe que no me gusta, presión de mi entorno, cambio hormonal, glucosa alta, problemas de tiroides, vivo con alguien que no quiero, hago cosas que no me hacen bien, y hasta creer que no merezco nada y miles más.
Buscar en mi interior cuál puede ser la causa, explorar qué es lo que no quiero, aguanto o rechazo, mis actitudes y decisiones frente a ello y elegirme en lugar de resistirme o buscar afuera las razones, si no reacciono esa energía seguirá dando vueltas y puede ser insalubre. Consultar al médic@ o psicolog@ cuando mi estres es continuo.
"El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza"
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